
你是否在某个瞬间被心理学温柔地托举过?
去年,小红书平台
—— 原来有很多人,在某一刻被心理学温柔接住,慢慢把曾经拧巴、内耗的自己,养得松弛又有力量。
有人说
“32 岁才学会和自己的敏感和解”有人说
“产后抑郁时,是心理学帮我找回当妈妈之外的自己”那些细碎又真实的改变,藏在一条条留言里,像小灯一样,照亮了很多人迷茫的路。
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(图片来源:小红书)
@小楠不爱哭了
“以前领导骂一句‘这点事都做不好’,我能躲在厕所哭一下午,晚上翻来覆去复盘‘是不是我真的没用’。
直到刷到心理学博主说‘别人的评价是他的课题,不是你的错’,开始试着写‘情绪日记’—— 每天记‘今天我做得好的 3 件小事’,哪怕是‘按时下班’‘给同事递了杯热水’。
现在领导再提意见,我会冷静问‘哪里需要改’,不再把批评当成对自己的否定。
原来重新养自己,是从‘不苛责自己’开始的。”
@橙子妈妈呀
“生完娃后总觉得‘我只是个妈妈,不是我自己了’,老公晚回家会多想,娃哭了会自责,偷偷掉了好多次眼泪。
后来跟着心理学课程学‘自我关怀’,每天留 30 分钟给自己 —— 要么读会儿书,要么做 10 分钟冥想,告诉自己‘你已经做得很好了’。
现在不会再因为一点小事崩溃,反而能平和地跟老公说‘我需要你多搭把手’,他也慢慢懂了我的辛苦。
原来重新养自己,是先把自己放在心上。”
@阿泽要开心
“以前朋友找我帮忙,哪怕自己没空也会答应,结果熬夜帮人做 PPT,自己的工作差点延误。
学了‘课题分离’才明白,‘拒绝不是伤害别人,是保护自己’。
上次闺蜜让我帮她写演讲稿,我笑着说‘我这周末要陪爸妈,帮不了你啦’,她居然说‘没事,我再想想办法’——
原来拒绝后,关系并没有变淡。重新养自己,是学会把自己的感受放在前面。”
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很多人用心理学重新养自己一遍后,也想要将这份温暖治愈分享给 更多人,帮助ta们把自己养得更好,但被这几个问题困住:
❓我只是一个非专业的心理学爱好者,也可以进入心理行业帮助ta人吗?
❓怎么样可以更靠谱进入心理行业呢?
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非心理学专业
如何靠谱入行心理学
非专业0基础心理学爱好者想入行心理学,目前有2条相对适合的路径可以参考:
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对于零基础的心理学爱好者来说,我们更需要一个相对系统、专业化的学习体系来帮助我们更顺利入行心理学,成为专业心理师。
最有效、省力的方法,就是报名一门经过检验的,已培养出1.3w+优质倾听师的专业课程——壹心理出品的《心理倾听师培训计划》。
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或许,目前你还不清楚自己是否真正适合成为心理倾听师,但对于这个自由职业感到好奇:
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壹心理倾听师
是怎样的职业
a. 帮助ta人的同时,继续富养自己
很多已入驻平台的心理倾听师,往往自己也曾经历过低谷,这使得ta们能够深切地理解ta人的痛苦。
当ta们帮助更多人重新养自己一遍时,ta们自身也会感受到难以言喻的满足和幸福感。
已入驻壹心理平台的倾听师们,TA们是这么说的:
"疗愈,当心有裂缝的时候,那是阳光照进来的地方。经过不断的内在重建和探索,我变得平静从容,重新梳理和父母的关系,搭建与先生的亲密关系,增强信任。面对中年危机,整理好自己的内心重新出发。"
"在倾听陪伴中,我触碰到很多生动、独特、有魅力、充满生命力的心灵,非常感谢来访者能邀请我和ta一起,游历ta的心灵花园,也许是共同欣赏一朵正在怒放的鲜花,也许是共同品味一粒耕耘后的硕果,也许是共同培育一棵向上舒展的树木,也许是共同开垦一片崭新的土壤.……."
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(倾诉者给予倾听师的评论)
b. 前景广阔、越老越吃香的自由职业
心理倾听师的工作不仅能够带来精神上的满足,它还是一个充满无限可能的自由职业。
《2024情绪与健康睡眠白皮书》中提及:
61%的受访者存在睡眠困扰,其中轻度睡眠人群达39%;68%的受访者存在情绪困扰,中轻度情绪困扰人群达43%。
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(图片来源:《2024情绪与健康睡眠白皮书》)
压力倍增却无处宣泄,是我们现代人都要共同面对的心理难题。
心理服务市场需求越来越大,心理专业人员却始终紧缺 。
这意味着:心理行业仍有很大的增量空间。
也正是因为有这样大的市场需求,越来越多对心理学感兴趣的人选择加入其中。
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《心理倾听师培养计划》
帮助你用心理学富养自己
①在专业平台深耕学习
壹心理作为深耕心理服务14年的专业平台,自有用户4800万,新媒体用户超1800万,用户覆盖147个国家和地区。
因此,在壹心理平台学习和工作,你将不用自己拓客,平台会自动派单;平台还会持续提供专业培训,助力新手期的你提高专业胜任力。
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②探索多份自由职业,越老越吃香
参与倾听师培养计划,并通过考核,即可入驻壹心理【即时倾诉】平台,以倾听师身份线上接单,职业规划清晰,成长空间大。
入驻平台后,还能0元参与小红书ip打造培训,从零到一运营小红书账号,打造爆款笔记,成为有影响力的个人ip。
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③系统学习心理学知识,参与实操训练
《心理倾听师培养计划》包含一阶+二阶的课程,学习过程是真正的师徒制的实操学习。
在一阶课程中,你能学到相关技能,并刻意练习应用到生活、职场中,从而也能在生活中帮助亲朋好友、赋能职场生活。
二阶课程则聚焦于心理助人能力的进阶提升。你将在资深心理老师的专业带教下,沉浸式模拟心理倾听师的真实工作场景,进行针对性实操练习,以提升心理倾听师助人胜任力。
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更有「倾听热线AI练习室」,陪你随时随地练N套案例+N项技术,每次练习后AI实时反馈,给予针对性专业成长指导;助力你不断精进倾听共情技能,成为专业助人者。
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因此,无论你是想通过心理学重养自己一遍,同时能帮助ta人的心理学爱好者;
还是想掌握新职业技能,多份副业收入的上班族;
或是拥有咨询师培训证明却无法开展个案工作的心理学持证者......
只要你是大专学历及以上,对心理学感兴趣,热爱探索自我,信奉终身学习,喜欢帮助他人......
你都有机会进入心理行业,成为专业心理倾听师,开启助人助己的道路。
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*学习效果因人而异,由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差 异
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