西安康宁精神科主任颜昌龙提醒：强迫症早期信号的症状

生活里，我们总免不了带着些不起眼的小习惯：时不时咬啃指甲、坐着就忍不住抖腿、频繁对着镜子整理仪表，或是出门后总惦记着门窗没关好要反复检查，刷社交媒体时手指不停刷新页面，就连手机电量没满都会莫名焦虑。这些行为大多时候太寻常了，我们要么毫不在意，要么只当是能放松身心的小举动。但你或许没留意，有些看似无关紧要的习惯，可不只是单纯的个人偏好那么简单，它们背后可能藏着我们深层的心理状态，甚至有可能是心理障碍发出的细微信号。

反复啃指甲：焦虑与压力的体现

反复啃指甲，也被称为咬指甲癖，是一种常见的习惯，尤其在儿童和青少年中较为普遍。然而，这种行为不仅仅是简单的卫生问题，它往往与焦虑、压力和强迫症等心理障碍密切相关。

▶强迫症：强迫症患者通常会有强迫观念和强迫行为。这些行为可能是为了缓解内心的焦虑和压力，比如反复洗手、检查门窗是否关好等。啃指甲也是其中的一种表现。患者可能会因为无法控制自己啃指甲的行为而感到困扰和痛苦。

▶焦虑症：焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的担忧和恐惧。焦虑症患者常常因为无法放松和感到紧张不安，而采取一些自我安慰的行为，啃指甲就是其中之一。通过啃指甲，患者可以在一定程度上缓解内心的紧张感。

▶抑郁症：抑郁症患者常常感到情绪低落、兴趣减退，并伴随着一些自我伤害的行为，如啃指甲。这种行为可能是患者对自己的一种惩罚，也可能是为了转移注意力，减轻内心的痛苦。

▶异食癖：异食癖是指患者会咬食一些非食物的物质，如头发、指甲等。这种行为可能与微量元素缺乏、精神心理因素等有关。对于咬指甲的患者，如果伴随其他异食行为，可能需要进一步检查是否存在异食癖。

反复检查

反复检查是强迫症的典型表现之一。这类患者常被 “事情没做好” 的担忧缠绕，会反复检查门窗是否锁紧、电器是否断电、燃气是否关闭等。即便已经核查过数次，内心的不安感依旧无法消散，更难以控制住重复检查的行为。

例如睡前会多次确认房门是否锁好，即便出了门也会因挂念折返查看；工作时还会反复核对文件资料，进而导致工作效率大幅下降。这类重复性检查行为，本质是患者为缓解强迫观念引发的焦虑，但往往会耗费大量时间精力，对正常的生活与工作造成明显影响。

若你发现自身或身边人出现上述表现，且这些症状已严重干扰正常生活、工作与人际关系，务必予以高度重视。值得注意的是，强迫症并非无法攻克的疾病，它具备良好的治疗效果。通过认知行为疗法、暴露疗法等专业心理治疗，搭配必要时的药物治疗，患者的症状大多能逐步改善，最终实现康复。与此同时，家人与朋友的理解、支持和关爱也不可或缺，这些温暖的陪伴能助力患者以积极的心态面对疾病，携手战胜强迫症。也希望大家都能多关注心理健康，始终保持健康向上的生活状态。