河北
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爸妈一退休就老得飞快？2024年5月，北京老年医院发布数据：天天把“看淡、感恩、随缘”挂嘴边的老人，一年后再体检，认知退化率直降37%，炎症因子IL-6低到像50岁人。
说白了，情绪真能改命。
别急着笑他们佛系。
研究扒得细：前额叶压力受体少了，脑子就不被皮质醇天天毒打；感恩日记写三个月，免疫系统年轻5岁，比吃深海鱼油靠谱。
北欧人玩hygge，咱们讲随缘，同一条大脑奖励回路，中西老头老太一起嗨。
实操也简单。
早起先想三件值得说“谢谢”的小事，真没事就谢公交准点、鸡蛋没涨价；遇事默念10-10-10，十天十个月十年后还叫事吗？
不叫就撒手。
医院随访五百老人，照做的那批，晚上睡得快，白天不反复唠叨半世纪旧账，家属最直观感受：家里音量键被调低了。
网友@老王小王：我妈照做仨月，血压药减半，现在跳广场舞抢C位，比我会抢红包。
网友@退休老张：写感恩日记第一天只憋出“今天没堵车”，一周后能写满三行，发现日子其实也没那么烂。
网友：看来“想开点”真不是安慰，是救命代码，得趁早抄作业。
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