男女关系里，经常出现“这种感觉”，就应该及时止损

大多数人都是不懂爱的。

或者说，多数人的爱都存在水分。

真正的爱，只会降临到一种人身上：

这个人爱自己，理解爱，懂得爱，然后才能遇到爱。

与其说遇到爱，不如说这个人具备一种“无论跟谁在一起，都能经营好关系的能力”。

很多人在感情里都在欺骗自己，都在拧巴，都在陷入执着的困境中。

明明不舒服，还要凑合着；

明明在对方身上受到伤害，还要勉强自己一次次原谅；

明明想结束关系，还欺骗自己再凑合一下，换一个人也未必更好。

人永远不能骗自己，如果连自己都骗，那TA大概率是遇不到真爱的。

无论和谁在一起，都会陷入内耗，纠结，矛盾的痛苦之中。

如何判断感情是否该止损？

你只需要看一件事：对方是否愿意“看见你”。

-01

当你不被看见的时候，就应该及时止损

心理学上有个概念——情感忽视。

当一方对另一方有较长时间的忽视，冷淡，不愿察觉对方的情感需求，更有甚者会使出一些阴暗的，折磨人的手段，比如指责，情感虐待，间歇性冷淡的策略，这些都可以称为“情感忽视”。

在感情里出现哪些情况，就说明你在被对方情感忽视？

第一：你需要倾诉时，对方从来不在身边

或者说，即使你们生活在一起，对方也懒得听你倾诉。

你说你的，他忙他的；

你分享痛苦，矛盾，沮丧，负面情绪，他只是不闻不问，装作听不到；

两个人的感情，你最深的感触是孤独。

第二：TA对你的态度是冷淡的

没有温情，没有温柔，没有浪漫，没有你想要的亲密；

你能感觉到对方的抗拒，逃避，沉默和疏离。

大多数时候，只要你们产生矛盾，对方下意识的行为都是逃避；

要么沉默，要么逃避，要么冷冰冰地盯着你看。

哪怕你想主动建立沟通，对方的态度也是抗拒的。

第三：你从来都不被共情

你的成绩，对方从来都不会赞美；

你的遭遇，对方从来都不会理解；

你的需求，对方从来都不会满足；

你的内心，对方从来都不愿意好好看见。

无论是恋爱还是婚姻，当感情走到这一步，就是“貌合神离”的状态。

毫无意义，剩下的只有消耗，就看谁沉不住气，谁就主动提出分开。

-02

长期被对方情感忽视，会给你造成哪些“情感创伤”？

第一：为了得到对方的爱与关注，你开始“欺负自己”

比如：你讨好对方，迎合对方，在对方身上投入大量的成本，以此来换取对方不多不少的爱意。

对方会给你多少反馈？

不取决于你付出多少，只取决于对方心情好坏。

你始终不能意识到：对方并没有尊重你，没有把你当成一个人格平等，有自尊的人来看待。

TA在压榨你，索取你，利用你，情感虐待你。

而这一切，都完美符合对方对你的情感操纵。

你事无巨细关心对方，给对方花钱付出物质，给对方做饭，收拾好卫生；

你卑微到只希望对方能多看你几眼，多赞美你几句。

这不就是在欺负自己吗？

第二：你开始忽视自己的感受和需求

因为你从未被对方满足过，所以你总是小心翼翼；

因为你从未被对方尊重过，所以你也不会尊重自己；

因为你没有被好好爱过，所以你也不愿意爱自己。

你陷入了“强迫性重复”的自我伤害中，不断忽视自己的需求。

这种感觉就像什么呢？

你连续几天都倒霉，你潜意识就会产生：“我就是这样的命”的想法。

糟糕的，对你情感忽视的伴侣，会让你陷入自我否定，自我怀疑，自我伤害的困局。

第三：你会在间歇性情绪不稳定中，走向崩溃

对方的行为，情绪，对你的态度，是加速你情绪崩溃的催化剂。

你跟对方纠缠时间越久，你就越痛苦；

纠缠久了，你还不愿意从坑里面爬出来，那你就完蛋了。

你的情绪是如何波动的？

对方热情一点，你就心情愉悦，好了伤疤忘了疼；

对方冷淡一点，你情绪瞬间跌到谷底；

情绪一会好一会坏，如同过山车一般。

你整个人都紧绷着，筋疲力尽，你无法投入到工作，生活，维系别的人际关系中。

时间久了，你的内核就崩了。

-03

遇到对你情感忽视的伴侣，该怎么做？

如果你非得让对方给你一个交代，过不去这个坎，非他不可，那你就拼耐心。

要么感动自己，要么感动对方；

你跟对方表达你的感受，你的痛苦，你歇斯底里爆发一次，试探对方的良心；

随后，你恢复常态，接着讨好，接着迎合，接着把自己的尊严双手奉上，让对方随意践踏。

你笑脸相迎，你就像一只宠物狗，对方说什么你就做什么。

你的结局，可能连游坦之也比不上，舔狗舔到最后，没有任何好结果。

最理智的做法是什么？

察觉到，感受到，痛苦过，然后果断止损。

跟过去的自己，跟对方，跟这段关系来一个句号，彻底斩断。

当断不断反受其乱，长痛不如短痛。

让对方从你的生活中滚出去，有多远走多远。

你不需要追问，不需要解释，不需要做任何，只要和对方划清界限就好了。

你的态度越冷淡，你越沉默，你越理智，对方就越慌。

对方会想：“平时这么听话，这么服从我指令的人，为什么敢离开我？”

哪怕你心里再痛苦，你也要咬着牙结束关系，这对你来说，是维护尊严的最后一战。

永远明白一个关系的逻辑：

心里面有你的人，永远都不舍得让你承受漫长的痛苦与折磨。

对你情感忽视的人，打心底里就是看不起你，想要在你身上获得成就，满足自恋的。

话题：

遇到对你“情感忽视”的人，你会怎么选择？

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。