被生活压得喘不过气？来杯 “情绪茶”，治愈力拉满！

情绪茶愈：一杯热茶，治愈所有不期而遇的小情绪

最近总在后台收到小伙伴的留言：“加班到深夜，盯着电脑屏幕突然就想哭”“跟朋友闹了别扭，翻遍通讯录却不知道跟谁倾诉”“明明没做什么，却总觉得浑身没力气，提不起精神”。

我特别懂这种感觉，就像上周三，我对着一份改了 5 遍的文案，突然就把键盘一推，坐在椅子上发呆。窗外的天阴沉沉的，连带着心里也堵得慌。直到瞥见桌角那罐陈皮，突然想起妈妈说的 “陈皮配普洱，顺气又暖心”，索性起身去煮茶。

看着水壶里的水 “咕嘟咕嘟” 冒起小泡，把普洱饼掰成小块放进盖碗，再扔几片晒得橙黄的陈皮，热水冲下去的瞬间，茶香混着陈皮的清甜一下子飘满屋子。第一口喝下去，温热的茶汤滑过喉咙，顺着食道暖到胃里，刚才憋在心里的那股子烦躁，好像也跟着慢慢散开了。原来啊，治愈坏情绪，有时候真的只需要一杯热茶的功夫。

一、焦虑上头时，来杯 “定心茶”：茉莉花茶 + 柠檬片

不知道你们有没有过这种情况：考试前、汇报前，心里像揣了只小兔子，砰砰直跳，手还会不自觉地发抖。每次遇到这种时候，我都会泡一杯茉莉花茶，再切两片新鲜的柠檬放进去。

茉莉花的香气特别温柔，凑近杯子深吸一口气，好像心里的慌劲儿就被抚平了不少。柠檬的酸味带着点清爽，喝一口能让人瞬间清醒，原本乱糟糟的脑子也会变得有条理。记得上次跟客户提案，我提前半小时泡了这杯茶，握着温热的杯子，竟然一点都不紧张了，提案也顺利通过了。

二、emo 来袭时，煮壶 “暖心茶”：红糖姜枣茶

下雨天、失恋后、或者只是莫名觉得难过的时候，我就会在小锅里煮一壶红糖姜枣茶。把红枣掰开，生姜切片，跟红糖一起放进锅里，加适量清水，小火慢慢煮 15 分钟。

煮茶的时候，厨房里满是生姜和红枣的香气，听着锅里 “咕嘟咕嘟” 的声音，心里的委屈好像也有了个出口。等茶煮好，倒在马克杯里，捧着杯子暖手，喝一口，甜甜的、暖暖的，从嘴巴一直暖到心里。上次跟闺蜜吵架，我煮了两杯红糖姜枣茶，我们边喝边聊，没一会儿就和好了。原来啊，温暖的茶汤，真的能拉近人心的距离。

三、疲惫不堪时，泡杯 “提神茶”：薄荷绿茶

加班到深夜、带娃一整天、或者连续赶项目后，整个人会变得特别疲惫，连说话的力气都没有。这时候，我不会喝咖啡，而是会泡一杯薄荷绿茶。

绿茶的清香能让人提神，薄荷的清凉感能驱散身体的疲惫。捏几片干薄荷放进茶杯，再加入适量绿茶，用 80℃左右的热水冲泡。喝一口，先是薄荷的清凉在口腔里散开，接着是绿茶的回甘，整个人瞬间就精神了不少。上次我连续加班三天，每天下午都泡一杯薄荷绿茶，竟然没有出现以前那种昏昏欲睡的状态，工作效率也提高了不少。

其实啊，生活中的那些小情绪，就像天上的乌云，总会慢慢散开。而一杯热茶，就是我们在等乌云散开时，能握在手里的温暖。不用追求多贵的茶叶，也不用讲究多复杂的茶具，只要你想，随时都能为自己泡一杯 “情绪茶”。

下次再遇到不开心、不舒服的时候，别着急、别硬扛，去泡杯茶吧。相信我，当温热的茶汤滑过喉咙的那一刻，你会发现，那些让你烦恼的事，好像也没那么难了。毕竟，日子是慢慢过的，情绪是慢慢解的，而好茶，是值得慢慢品的。