时光流转,霜染层林,我们悄然迎来了冬季的序章——立冬。
《月令七十二候集解》有云:“立,建始也;冬,终也,万物收藏也。”一个“藏”字,道尽了立冬的智慧与精髓。它不仅是季节的号令,更是一种生活的哲学,提醒我们从喧闹奔放走向内敛沉静,开始一段向内探寻、涵养身心的旅程。
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一、 立冬三候:万物静谧,蓄力待发
古人将立冬分为三候,细细品味,其中蕴含着生命循环的奥秘:
- 一候水始冰:立冬初期,水面开始凝结薄冰,但冰层脆弱,未至坚固状态,太阳照射后易融化。
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- 二候地始冻:土地表层因气温下降而冻结,形成“土气凝寒”现象,但尚未冻裂(“未至于坼”)。
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- 三候雉入大水为蜃:野鸡等大型鸟类减少活动,古人误以为其潜入水中化为大蛤(蜃),实为动物蛰伏避寒的象征。
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二、 立冬之俗:人间烟火,暖心暖胃
立冬,在传统中意味着丰收后的静默与积淀。人们通过种种习俗,来迎接冬天的到来。
- 补冬:俗话说“立冬补冬,补嘴空”。经历了春夏秋的消耗,此时正是为身体添一份暖意的时候。北方人爱吃饺子,因其形似耳朵,寓意吃了它,冬天耳朵就不受冻。在南方,则偏爱温热的鸡鸭与羊肉,一锅热气腾腾的羊肉炉,足以慰藉微寒的身心。
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- 酿黄酒:在绍兴,立冬是开始酿造黄酒的重要时节。人们将希望与时光一同封入酒缸,等待它在冬日里静静沉淀,酝酿出春日里醇厚的芬芳。
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三、 立冬之养:向内安住,身心深藏
冬天的生活智慧,核心在于“养藏”。我们该如何顺应时节,安然过冬呢?
- 精神之藏:静心养神 避免情绪的剧烈起伏,尽量保持内心的平和与安宁。可以尝试在温暖的午后写字、阅读,或进行舒缓的瑜伽,让浮躁的心沉淀下来。
- 起居之藏:早卧晚起 遵循“无扰乎阳”(《黄帝内经》)的原则,作息应顺应日光,适当早睡晚起,保证充足的睡眠。
- 运动之藏:舒缓为宜 运动不宜大汗淋漓。选择和缓拉伸、散步等温和方式,让身体微微发热即可,达到“藏”中有“动”的平衡。
四、冬日暖意,一份传承的温暖
在诸多承载着东方生活美学的物什中,阿胶,无疑有着独特的位置。它源于传承,成于匠心,为冬日生活增添了一份温暖的仪式感。
在这个沉静的季节,选择一份品质上乘的阿胶制品,是对自己的一份贴心关怀。例如,皇胶世家·胶年堂阿胶块(国食健注G20150683),秉承古法工艺,严循标准,只为呈现一份纯正安心。在寒冷的冬日,花些时光为自己慢火熬制一盅阿胶,这本身就是一段静心、养性的过程,让身心在氤氲香气中得到安顿。
它代表的不仅是一份产品,更是一份源自古老智慧的温暖陪伴。
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结语
立冬,是结束,亦是开始。它划开了春秋的繁华,开启了冬日的静默。让我们学会像冬天一样,懂得收藏,善于积蓄。在万物休憩之时,潜心内观,以温柔的方式安顿身心,积蓄前行的力量。
愿你我都能在这个冬天,藏暖避寒,身心安宁,静待下一个春天的温柔相遇。
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