河北
人民日报每日摘读，分享知识，共同提升。
努力的意义在结果更在过程。大家好，今天是2025年11月7日，农历9月18，人民日报每日摘读，分享知识，共同提高。今天分享的美文是：将意义感更多的建立在过程中而非结果上。
我们之所以会在努力后感到焦虑，是因为把努力的意义完全寄托在了最终的结果上。一旦结果不如预期，之前所有的努力都仿佛失去了价值，焦虑感自然会涌上心头。其实，如果你把意义感更多建立在过程中而非结果上，就会很好地缓解焦虑感。
学习时别只盯着第一名，而是去享受解开一道难题的豁然开朗。记住一个知识点的踏实，即便一次考试没能取得理想的成绩，也不会被焦虑裹挟。
跑步时，别被"五公里"、"十公里"这样的硬指标困住，而是去感受风拂过脸颊的轻松、跑完后身体舒展的畅快，只要能达到锻炼身心的目的，就值得开心。
当你把注意力放在过程时，你会更容易感受到快乐和满足。每克服一个困难，每取得一点小小的进步，都会给你带来成就感，激励你继续前进，让你更加从容。
一点读书感悟：努力的意义在结果更在过程。当我们盛赞一棵参天大树时，不应忘记那颗种子和树苗的成长过程。《论语"泰伯篇》第七章：曾子曰："士不可以不弘毅，任重而道远。以宽广的胸怀和坚的志，因为他们深知奋斗的道路遥远，才能停止下来。"
一个肩负着实现仁德这样重大任务的人，必须拥有宽广的胸怀和坚韧的意志，因为他们深知奋斗的道路遥远，到死才能停止下来。不是每个人都要以实现仁德为己任，但每个人都有自己的社会角色，承担着各自的社会责任，当然也就要有与之相应的胸怀和格局。
前进的道路不可能总是一帆风顺，难免会有挫折和挑战，甚至有失败和迷茫，需要在一次次经受磨砺、战胜失败、成长蜕变的过程中修炼出坚毅的品格。一旦确定了自己的终生目标，就应持之以恒地为之奋斗。为了能经常品尝甜美的结果，可以设定小目标，通过不断看得见的进步来激励自己。更要培养长期主义心态，享受过程的快乐，用汗水和智慧为自己铺就抵达成功彼岸的道路。
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