艺术疗愈沙龙：释放压⼒ 重塑内⼼

近日，“发现隐藏的⾃⼰——杜洺煊艺术疗愈沙龙”在⼴州设计殿堂艺术中⼼成功举办。本次活动由晨喧艺术疗愈中⼼倾⼒呈现，通过艺术与⼼理的跨学科融合，为参与者提供了⼀场深⼊⾃我，释放情绪的⼼灵旅程。

杜洺煊⽼师在讲解

活动伊始，杜洺煊⽼师引导⼤家重新认识艺术疗愈，它⾮传统艺术教学，⽽是⼀种以创意表达为媒介，以⼼理关怀为核⼼的内在探索。在沉浸式的体验环节中，参与者借助⾊彩，线条与⾳乐，展开了⼀场与⾃我的⾮语⾔对话。在创作过程中，情绪得以梳理，压⼒获得释放，每个⼈都完成了⼀次从内耗到和解的温柔转向。

活动现场

艺术疗愈跳出“技法评判”的框架，为同学们打造了⼀个安全、包容的场域，其意义深刻且多元，既关乎个体的内⼼成长，也涉及⼈际联结的构建，更承载着推动⼤众⼼理健康的社会价值。

在课程讲解中，杜洺煊⽼师分析现实社会状态，⽣活压⼒让很许多⼈会陷⼊“情绪难以⾔说”的困境——职场压⼒带来的焦虑、亲密关系中的困惑、对未来的迷茫，这些复杂感受往往⽆法⽤语⾔精准表达，长期积压易引发⼼理内耗。所以当下⼈们及其需要⼀个出⼜，来释放情绪，从⽽让⾃⼰内⼼恢复到平和状态。

接下来，杜⽼师带领⼤家在⼀⾸⾳乐的冥想中，开始了体验过程，绘画的⾊彩与线条、⼿⼯的肌理与造型、⾳乐的节奏与旋律，成为了“⾮语⾔的表达⼯具”。同学们认真的描绘⾃⼰⼼中的那⽚空间时间交融的图⽚。焦虑时可能画出尖锐的线条，压抑时或许会⽤厚重的深⾊，⽽当情绪逐渐舒缓，画⾯又会浮现柔和的⾊彩与流畅的构图。在创作的过程，本⾝就是⼀次情绪梳理，⼤家⾮常的投⼊专注，这种过程⽆意识地释放内⼼压⼒，完成对负⾯情绪的“外化与剥离”。

⼤家以画⾯为镜，解读潜藏的情感与思绪。作品也是个体内⼼的折射，通过解读⾃⼰创作中不⾃觉的符号，看回隐秘的内⼼世界，发现更多未知的⾃⼰。现场氛围真诚⽽开放，陌⽣因共鸣⽽熟悉，隔阂因共情⽽消融。多位来⾃⽂化与商业领域的嘉宾参与了本次活动，包括总裁商会会长姜宏，艺术家郭青，华南农业⼤学教授张鹏，⾹协会副秘书长陈瑞诗，⾳乐⼈⽥志林，知名投资⼈齐志刚，朱仲平，策展⼈黄丹等。

从这个体验中，看出了艺术疗愈的社会意义，在⼈际互动层⾯，沙龙构建了“⽆评判的联结场域”，打破孤独感与社交隔阂。现代社会中，许多⼈虽⾝处⼈群，却因“害怕被评价”“担⼼不被理解”⽽保持社交距离，内⼼的情绪与故事难以与⼈分享。

但在艺术疗愈沙龙中，“作品分享”环节始终遵循“只谈感受，不评好坏”的原则：同学们不⽤解释“画得像不像”“做得好不好”，只需分享创作时的⼼情、作品带给⾃⼰的联想，⽽其他⼈则以“我感受到你的温柔” “我好像能理解那种沉重”这样的感受回应，传递接纳与共情。这种平等的交流模式，让同学们都感到⾮常轻松愉快。

姜宏会长在分享中表⽰“让艺术⽣活化，让⽣活艺术化，⽤艺术疗愈当代⼈的⼼灵——我们愿意与杜⽼师同⾏，共同温暖这个世界。”朱仲平⼥⼠分享说“通过杜⽼的引导，我看到⾃⼰当下的状态⾮常的舒适和健康，我感到很开⼼，这个过程很疗愈。”郭青⽼师也表⽰“感谢杜⽼师来做这场沙龙活动，⾮常有意义和价值。让跟多的⼈看到艺术疗愈的能量，并且热情的参与到作品中去，让我们共同为艺术疗愈的明天做点事情。”⾳乐⼈⽥志林则以⼀段即兴演奏，为沙龙画下诗意句号。

这次艺术疗愈活动沙龙让⼤家感受到了以艺术为温柔的桥梁，⼀端连接个体的内⼼世界，帮助⼈们释放情绪、探索⾃我；另⼀端连接⼈与⼈、⼈与社会，促进情感联结、普及⼼理关怀。它让“疗愈”不再是遥远的概念，⽽是融⼊创作、交流中的⽇常体验，为⼈们在快节奏、⾼

压⼒的⽣活中，提供了⼀处可栖息、可成长、可联结的⼼灵空间。