(来源:荔枝新闻)
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荔枝新闻中心北京工作部记者/刘辛
11月6日,国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍立冬节气与健康有关情况。针对荔枝新闻记者的提问:冬天天气冷,很多老人担心孩子受凉感冒,会给孩子穿很多层衣服,认为越保暖越好,请问从中医的角度看,这种保暖方式是否可取?中国中医科学院广安门医院主任医师齐文升作出回应。
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齐文升介绍,中医的养生保健核心思想在于“天人相应”,即人要顺应自然气候的寒温变化。也就是说冬天天气凉了,人也尽量要凉下来,如果天气热了,人也要热起来。小孩在冬天也一样,不是单纯的衣服穿得越多越好。俗话说,“若要小儿安,三分饥与寒”,由于中医认为儿童是“纯阳之体”,其新陈代谢比较旺盛,比成年人产热多,如果穿戴过多、包裹过严,体内产生的热就散不出来,会影响肺的宣发,小孩的毛孔会处在一种开张的状态,就容易受凉感冒。所以,冬天也没有必要让小孩穿得过多,要顺应自然。
其次,预防感冒的关键,中医认为是阴阳平衡,在冬天尤其要注意卫阳的防御功能。日常生活中,对孩子来讲要注意“三暖”,即背暖、肚暖、足暖。
后背是足太阳膀胱经循行的部位,中医认为它是人体的盾牌,外界的寒邪是通过后背侵犯人体的,所以后背应该保持温暖的状态。如何判断小孩后背凉不凉或者热不热,用手摸其颈部和后背,温暖无汗是最好的。
肚子是足太阴脾经和足阳明胃经循行的部位,保证肚子的温暖,实际上就是保护了脾胃,这就可以避免小孩因为受凉引起的腹痛腹泻等胃肠道的毛病,以免降低其抵抗力。
“足暖”,即脚暖,中医认为脚是阴经和阳经交会的地方,也是交通的地方,由于离心脏比较远、循环比较差,所以冬天尤其要保证脚部的温暖,这样才会让经脉很好地交通,气血才能通畅。
齐文升表示,总而言之,小孩冬天在保暖的时候要注意重点部位的温暖,但是也不能让其穿得太厚,以免出汗、衣服变湿,可能更容易着凉。也不能穿得臃肿,影响其活动。这样才能保证儿童的身体健康,顺利过冬。
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