这个冬天宜喝红茶，尤其是体寒湿气重的人

呼 —— 呼 ——

一阵风起，一日寒凉，冬日悄然而至，风也愈发凛冽。人仿佛被 “封印”在被窝，懒洋洋不愿起身。

早晨，烧一壶水，沏一杯红茶。茶香悠悠弥漫，满室生香。双手捧杯，一口茶汤下肚，暖意瞬间袭来，脑子也清醒几分。在这渐冷的时节，一杯红茶尤为适宜，特别是体寒、湿气重之人。

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五运六气：今年冬寒盛！宜喝红茶

《黄帝内经》里描述五之气：“燥湿更胜，沉阴乃布，寒气及体，风雨乃行”。

这是说9月23日到11月21日的五之气，秋燥比之前厉害，湿气更重，天会经常阴沉沉的，风雨多，寒气也多，容易伤身。

而11月6日立冬（11月7日）过后，正式迈入冬季的终之气阶段，寒邪开始“发威”，人体阳气刚要潜藏，就被“燥、湿、寒”三重邪气湿寒困住，易出现阳气不足手脚冰凉、湿邪困脾脸肿、燥邪伤肺喉咙痒等症状。

红茶“温、甘、醇”，恰能化解此困境。如《本草纲目拾遗》载其味甘性温、可醒神暖胃；又具甘润之性，合“甘入脾”之理以健脾化湿；还能温通心脉行气血（《中药大辞典》言其“温脾胃，利水”）。

一杯温热的红茶下肚，精准作用于被“燥、湿、寒”困扰的脾、胃、心等核心脏腑，如同给身体贴了一片由内而外散发热力的“茶香暖宝宝”。

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红茶的“对症清单”，谁最该喝这杯暖茶？

红茶很好，尤其是这几类人喝更好：

冬日手足体寒者：手脚冰凉、膝盖冷痛，红茶温性渗透经脉，扶阳回暖，减轻冷痛。

“燥湿交加”的“矛盾体”：口干想喝冰水，喝了又怕腹胀，红茶甘润解燥，温燥化湿，两全其美。

脾胃虚弱的“怕凉星人”：吃凉易拉肚子、胃冷不消化，红茶发酵后，茶多酚变成了温和的茶黄素、茶红素，减少了对胃的刺激，能暖胃醒脾促运化。

红茶虽好，但饮用时也有些许讲究，如忌空腹饮茶、女性特殊三期（经期、孕期、哺乳期）少喝浓茶、别用茶水服药、注意饮茶时间、饭前少喝茶饭后1小时更佳，记住这些要点，才能更好享受红茶的美好。

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红茶冬日搭子：把日子过成诗

红茶宛如贴心搭子，以其祛湿润燥、温养脾胃等诸多益处，默默守护着我们。更在冬日诸多平常时刻，为我们的生活增添别样滋味。

早晨被闹钟叫醒，眼皮子直打架，给自己泡杯红茶，沸水一冲，茶香扑鼻。抿上一口，困意逐渐消散，开启元气满满的一天。

忙乎一天，累得像条“老狗”拖着疲惫的身躯到家，往沙发上一瘫，泡杯红茶。茶汤下肚，一天的疲惫随着热气缓缓散去，这是独属于自己的治愈小确幸。

周末午后，阳光刚好，约上几个老铁围坐泡茶，分享生活琐事和各种乐子。茶香、笑声交织，情谊在红茶的温润中愈发深厚，这样的冬日时光，平凡却珍贵。

这个冬天，不妨把红茶当成“贴身暖宝宝”。

晨起一杯，消脸肿、暖手脚；

傍晚一杯，散疲惫、顺气血；

风再大，茶再暖，日子就过成了诗。

你那里今天冷吗？有没有为自己沏一杯暖心的红茶？是正山堂的金骏眉，还是你偏爱的哪款红茶？（留言区上图偷偷告诉我，今天你喝了哪款红茶？揪一个幸运鹅送出惊喜小礼品）