陕西
孕晚期手指晨僵，产后一星期左右大拇指不能动弹，旋转疼痛，而且还不能弯曲，零零总总的尝试了很多方法，有用没有的都分享一下吧，大家可以都参考参考
1.每天早晨泡热水5分钟：
当下可以缓解，持续了两个月之后还是疼，急性期可以用，但不能完全恢复
2.腱鞘炎手指操：
做了一个多月，做完之后一段时间是有好转的，但是手指不断使用，后面还是会疼，每天做完操都是感觉要恢复了，但是早上起来还是痛到怀疑人生
3.护腕：
这个可以入，因为我都是每次感觉快要好了之后，手指稍微一用力就又回到解放前，带个护腕可以控制大拇指使用
4.艾灸：
每天艾灸10分钟，边艾灸边拉伸手指，过程还是挺舒服的，休闲时间可以灸一灸，但是还是不能完全解决问题
5.膏药贴：
这个怎么说呢...有好有坏吧
我是刚开始买了好多都没啥用，然后问了下朋友有没有啥好用的，她给我说让我去试一下裕滇本草的远红外治疗贴，她说她当时生完的时候腱鞘炎就是用这个好了的
我刚开始担心没效果，就先买了一盒，差不多连着贴了两天，手指确实没有那么疼了！贴上去也是那种会微微发热的，用起来很舒服，止疼效率也高，我每次贴上去之后半小时左右手指关节的位置真的就没有那么疼了
这个膏贴，我是每天热水泡完手之后贴一个，没想到搭配起来效果更好了，前后一共用了4盒多一点，手指就不疼了
膏药贴有用，但是感觉不是所有的都有用，我之前花了好多冤枉钱...所以这个还是得大家去尝试，找到一个适合自己的非常重要！庆幸自己运气好~
6.主动拉伸：
有用！每天趴在床上，手臂朝下，活动手腕，哪里疼就往哪个方向拉伸，刚开始特别疼，但是到后面就会越来越好，靠这个动作真的帮了大忙！
总结：觉得5和6效果最好，5和1搭配效果会更快
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
