一定要大量记录自己，频繁地记录，记录真的能改命！

人跟人之间是有差距的。

有的人活了三十年，就真的活了三十年。

还有的人把三十年，重复成了一天。

大部分人，是后者。他们被生活推着走，从来没想过有什么改变。

其实让生活充实起来，不需要有多大的改变，只需要做一个微不足道的动作——记录。

那些搞砸的事，那些灵光一闪的念头，让你脸红心跳的瞬间。

这样的记录，能让你活得清醒而有趣。

01

记录，是把一个人从“情绪”的泥潭里，给拽出来。

生活中一遇到事，普通人的反应是情绪上头。

焦虑，愤怒，委屈，自责……整个人，都被情绪给淹没了，好几天都不能走出来”。

我以前也这样。被老板骂了，难受一整天。跟老婆吵架了，气得好几天睡不着。

我爱看心理学，后来我学了一招，特笨也特管用。就是把当时那个情绪，一五一十地给写下来。

比如：“今天下午三点，因为方案里的一个数据错误，老板当着所有人的面，骂我没长脑子。我当时的感觉，是羞耻和愤怒，还有一点不服气。我觉得他凭什么这么说我？但冷静想一想，那个数据，确实是我没核对清楚。我不是气他骂我，我是气我自己，怎么会犯这么低级的错误。”

信不信，当你开始“记录”的时候，你就跳出情绪了。

由一个参与者，变成了一个观察者，能够理智清醒地剖析自己。

这时候情绪从一团乱麻，变成了一行行可以分析的文字。

写着写着，你就发现，那事好像也没那么大了。

02

记录，是把你那些“灵感”的小火苗，给拢起来。

你有没有过这种体验？

洗澡的时候，走路的时候，或者快睡着的时候，脑子里突然冒出一个绝佳的想法。

你当时觉得，这想法太牛了，我肯定忘不了。

可是第二天早上醒来，你连个影子都想不起来。

灵感这东西，像个害羞的姑娘，来了，敲敲门，你不立马开门把它请进来，它扭头就走了，再也不来了。

我认识一个编剧老哥。他说，他床头、卫生间、甚至车里，都放着纸和笔。一有念头，哪怕再烂再不成熟，都立马记下来。

他说：“我从不相信我的脑子。我只相信我手里的笔。”

那些灵光一闪的念头，是潜意识里那个更聪明的你，在给你递纸条。

你记下来，就是在给你自己攒一个“外挂大脑”。

攒得多了，有一天，它们会自己连成一片，给你一个巨大的惊喜。

03

记录，是给未来的你，寄去的一封“攻略”。

人是唯一会重复犯同样错误的动物。

因为我们太健忘了。总是在同一个地方，反复摔跤。

今天掉进这个坑，疼得龇牙咧嘴，发誓再也不来了。

过了一个月，伤疤好了，你又乐呵呵地，一脚踩了进去。

我以前做投资，就是这么亏钱的。每次亏钱，都告诉自己，要吸取教训。

但下一次，脑袋一热，又把所有的教训都给忘了，追高被套割肉，一气呵成。

后来，我开始做“交易日记”。

每一笔交易，不管赚了还是亏了，我都逼自己写下来：我当时为什么买？是听了谁的消息，还是看到了什么信号？我当时的心情是贪婪，还是恐惧？如果重来一次，我会怎么做？

这个过程，你直面自己的愚蠢。

但是记着记着，你就会发现，你犯的错，来来回回就那么几个。

你开始能识别出自己那些愚蠢的、重复的“行为模式”。

这时候，你才算真正开始，从过去的自己身上学到点东西。

说一千道一万，记录是一种最低成本的“自我修行”。

去写去记录，把你的生活变成可以分析和复盘的材料。

用任何方式，手机备忘录，或者一个破本子。

当你开始认真地“看见”自己时，你的人生算是真正开始改变了。