跑步对很多人来说,是习惯、是解压、是社交。但对视障者而言,却是一道关于“出发”的选择题。在湖南长沙,有这样一位跑者,他用七年的光阴守护着一个简单而炽热的愿望,陪视障者跑步,做他们的眼睛。今天新闻直播间特别策划《心愿》,我们就一起走进这位“视障跑者的守护者”陪跑员文光明的陪跑生活。
清晨七点多,在湖南长沙烈士公园,晨跑的人三三两两。但有两个人不一样,他们没有耳机,也不看表,并肩而行。中间还有一根不到五十厘米的绳子,轻轻牵着。他们就是文光明及视障跑者夏泽甫,两人一边跑一边聊,步伐平稳。
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陪跑员 文光明:烈士公园的跑步线路是一个小熊的头像,所以大家一般都是沿着这个线路跑,分为两个湖,一个年嘉湖,一个跃进湖,中间有一条路,把两个湖给隔开了。
文光明已有13年的跑龄了,最初,他只是想把自己的肚子跑小一点儿。直到2018年,他参加厦门马拉松,因原定的陪跑员临时缺席,一位从山东远道而来的视障跑者面临无法安全完赛的风险。文光明得知后,主动站出来帮忙。
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文光明:我以前从来没有想到过盲人也可以跑步,我就担任了开路先锋的角色,如果遇到有人在边上会影响到视障跑者前进的时候,我就提醒他们注意避让,还有一个就是在稍微后方一点进行防护,避免其他人穿插过来。参加马拉松比赛,一般情况下需要至少4个陪跑员,一个主陪就是通过一根绳子牵着盲人,主陪是需要有丰富经验的,其他陪跑员相对来说最重要的是一份责任心。
第一次陪跑,文光明的心情复杂,一半是自豪,能帮助别人实现奔跑的愿望;另一半是紧张,生怕一点疏忽,让对方受伤。
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文光明:例如突然风吹过来一只塑料袋,他踢到这个塑料袋的时候,实际上也是一个意外,他会慌张一下,我们就是给他们当眼睛,让他避开各种障碍物。
从厦门回到长沙后,文光明仍旧每天坚持跑步,不同的是,如果遇到视障跑者,他会主动陪跑。七年来,他用业余时间陪跑,未收分文,跑了两万公里。凭的就是那股“不能让他们摔着”的执念。可再谨慎的人,也有疏忽的时候。
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文光明:有一次我带着他训练的时候,在学校内部道路上跑,边上就停了车,不小心他的手就碰到反光镜上去了,后面我就注意有车的时候就尽量保持足够的安全距离。
那一碰,让他更明白了这根绳子的意义,绳子另一头的人看不见,所以他的眼睛,就得替人家多看一步,它牵引的不仅是奔跑的方向,更是黑暗中唯一能依赖的安全感。
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文光明:陪跑员责任重大,而视障跑者就付出得更加多,他们的安全就全靠我们陪跑员来把握,他就把信任全部托付给我们了。
从不敢迈步 到信任默契
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一根绳,不长,有五十厘米左右,文光明一牵就是七年。最初,他的心愿很朴素:帮一个人,跑一次。这心愿实现了。可他发现,还有很多人,在起跑线前犹豫——不是不想跑,而是不敢跑。于是,他萌生了新的念头:能不能带更多视障朋友,一起跑起来?然而,每一个新加入的队员,都要跨过两道坎:第一道,叫“敢不敢信”——你真不会让我摔跤吗?第二道,叫“能不能合”——步调不一致,心就不安稳。所以,迈开腿不是起点,真正的起点,是视障跑者愿意把手交给你。
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小李是一名推拿按摩师,因眼底病变,她即便戴上眼镜,视力也只有0.01,平时走路都得格外小心。但得知身边不少同事在坚持晨跑,她心里也燃起了试一试的念头。和所有视障跑者一样,缺乏安全感,不敢迈出第一步。
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面对陌生的节奏与黑暗中的不确定,小李有些紧张,甚至有点退缩。这时,老队员们纷纷围了上来,给她鼓励。
焦虑不会一下子消失,但勇气,却在这份“感同身受”中悄悄生长。最终,小李在文光明的陪伴下,终于跑出了第一步。
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迈过“怕摔”这一关,小李终于敢跑了。但陪跑,远不是“你牵我走”那么简单。步幅大小、节奏快慢、绳子松紧,这些都是默契。而默契,只能靠慢慢积累跑出来。老队员黄宇青,跑了三年。如今,她和陪跑员之间,已经不用听脚步声,绳子一动,身体就懂。
奔跑式旅行:跑去远方“看”风景
这几年,文光明给视障者做陪跑员,在湖南长沙跑圈中影响了越来越多的人。2022年,这个原本零散的助跑队伍,正式成“团”,专注陪视障者跑步。如今,团里已有两百多名陪跑员,七十多位视障跑者。他们一起进行日常训练,跑步的场所也逐渐多元化。文光明又有了新的心愿:不只是带他们日常跑,他要带他们跑到更远的地方。他们管这叫“奔跑式旅行”。
2022年跑团成立后,陪跑员们和视障跑者的日常训练更加科学,视障跑者中有的人越跑越快,配速越来越稳,甚至超越了陪跑员。
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陪跑员 彭勃:我的速度已经到极限了,他今天主要是跑30公里,准备了两个配速员,前面的跑10公里,我跑最后的20公里,我的速度比他要快10秒才能陪跑,要不然陪不了,因为我还要看路要判断,特别是跑新赛道。
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好在,跑团已经有两百多位陪跑员陆续加入。有人能跑全程,有人擅长配速;你带一程,我接一棒。绳子换手,脚步不停。他们不争奖牌,不破纪录,跑得再快,也不为名次。为的是这世界很大,大家要一起跑出去,感受一下。这些年,北京、厦门、桂林,一场长跑,就是一次出发。
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文光明:盲人他来参加比赛不是为了获奖,是让更多的人知道他们也能跑步。我们自己出去跑步比赛的目的,也是为了自己以后留一些回忆,而且趁机去旅游一下,所以我们带着他们去各个景点玩一下,一起去爬了长城,去“看”了故宫,“看”了国家博物馆,到厦门就去了著名的鼓浪屿,到沙滩上跑,让他感受海水沙滩。
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视障跑者 夏泽甫:今年9月21日又跟文老师去了一趟桂林,我第一次感受那种竹筏,感受一下漓江,以前小时候课文上写的桂林山水如何如何好,我没去过,就去感受一下。
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从跑道上的陪伴到城市中的同行,这份善意正悄然推动着更广阔的改变。这些年视障跑者们发现,身边的变化不只是陪跑的人多了,更是整座城,开始“低头看路”了。地铁站里的盲道延伸到站台边缘,公交语音清晰播报每一站,公园、绿道不再只是健全者的专属。
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视障跑者 商磊:公交车的语音播报,地铁站的语音播报等,就是说我们看不见,但很多时候可以通过语音的播报,让我们寻找目标点,找自己要去的地方,还有现在的AI技术,比如走到哪里,打开AI拍个照,帮我看看前面有什么都很方便。
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视障跑者 黄宇青:下了公交车就可以打地铁的电话,打电话以后他就出来接你,到站以后,另外一个站的又可以直接把你送出地铁口,对我们来说跑步的整个流程都衔接起来了。
(来源:央视新闻客户端)
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