晚上睡觉嘴发干，可能是4种疾病的信号，建议了解

62岁李大妈最近总觉得，晚上刚入睡嘴唇就干得难受，醒来还得爬起来喝水，反倒睡得更浅。她以为是口渴，凉白开、蜂蜜水都试过，依然反复。直到家里人无意间说起：“咱小区那王叔叔，去年就是夜间嘴干。

后来查出来糖尿病。”一句话把她惊出一身冷汗：难道嘴巴发干也藏着健康隐患？其实，很多中老年朋友都觉得“晚上嘴干是小事，一杯水就好”，但背后是否有你忽视的信号？真相可能出乎意料。

医生提醒：夜间口干，真的不仅仅是“渴”得简单！到底暗示着身体哪些变化？尤其是第3种情况，不少人都容易忽视。今晚你又会不会是边喝水边漏掉了健康预警？

很多人以为，“夜间嘴干”只是空调吹太久或者水喝得少，其实医学上来说，持续性夜间口干可能是身体发出的“求救信号”。北京协和医院口腔科的一项调查显示，超过36%的50岁以上人群存在夜间口腔干燥，“简单补水”效果并不理想。

权威医学共识认为：如果夜间多次口渴醒来、口腔粘腻感明显，且白天也常有咽干，应该警惕四类高发慢性疾病。

糖尿病的早期信号。血糖升高后，身体会通过增加尿量来排糖，导致体内水分减少，人体渴觉阈值也被抬高，所以夜间容易口干。数据显示，约22%新发糖尿病患者是因夜间口干就医，而后被确诊为糖尿病或糖耐量异常。

慢性肾脏病。肾脏功能减退，难以有效调节体液，体内酸碱失衡，口腔黏膜更容易干燥破损。上海瑞金医院肾内科研究发现，有明显夜间口腔干燥症状者，肾功能不全检出率提高了14.6%。

甲状腺功能减退症（甲减）。这是最容易被忽视的一类。甲状腺激素分泌减少，会影响全身代谢，唾液腺分泌减少，夜间口干明显。很多中年女性以为是“上火”，但其实和激素失衡有关。

四是口腔疾病，如口腔黏膜炎或唾液腺炎症。长期烟酒、饮食刺激、药物副作用都会影响唾液腺工作，导致唾液分泌减少、夜间加重。甚至有患口腔黏膜病变的患者，因夜间口腔创面刺激加剧，主诉“睡觉嘴巴特别干”。

夜间口腔干燥，不仅仅是“小毛病”，如果放任不管，3个月内可能给身体带来4个明显变化：

睡眠质量下降。反复因口干醒来，深度睡眠时间减少，研究显示，夜间因口干醒来超过3次，次日记忆力下降概率高达28%。

易引发口腔问题。长时间唾液分泌不足，口腔自我清洁和抗菌能力减弱，出现口苦、口臭，甚至龋齿、口腔溃疡的概率上升超34%。

心血管风险上升。慢性口干者往往饮水量不够，血液“变稠”，心功能较弱老人突发心梗及卒中风险升高12.9%。尤其“三高”人群更需警惕。

心理压力及焦虑增强。研究发现，长期夜间口干引起的生理不适，大大增加人入睡困难、容易醒来和晨起倦怠。

据一项横断面调查，中老年慢性口干与抑郁、焦虑症状相伴发生率高达22.7%。这些变化看似微妙，但如果没能及时发现或正确处理，可能让生活质量大打折扣。

夜间口干看似普遍，实际每个人诱因不同。对于普通人群、慢性病或高危人群，做好以下4步，口腔健康和全身状况往往得到明显改善：

调整饮食与生活作息。晚餐清淡、不过咸、减少辛辣，避免睡前大量饮水（易利尿加重夜起），晚上关掉空调直吹或风扇直吹。可试试用温热毛巾轻敷面部，促进唾液腺活力。

科学监测血糖、肾功能。建议40岁以上定期查空腹血糖和尿常规，有夜间口干尤其伴多尿、多饮的人群，务必加测糖化血红蛋白，必要时查肾功能。

口腔卫生同步加强。睡前坚持刷牙、使用漱口水，切勿因口干省略，防止口腔细菌滋生。尝试无糖口香糖温和刺激唾液分泌也有辅助作用。

留心药物与体检反馈。某些药物（如降压药、抗抑郁类）也是口干“隐形杀手”，发现相关症状应及时与医生沟通调整用药。如家族有糖尿病、肾病、甲状腺疾病史，夜间口干应积极与医生沟通，及时筛查避免拖延。