樊登温哥华演讲活动回顾成长、悖论、原理、幂次法则

樊登温哥华演讲活动回顾 | 成长、悖论、原理、幂次法则

2025年10月18日下午2时，Bell Performing Art Centre如约、如盼地迎来一场充满智慧与温暖的盛会——【樊登温城∙心流盛宴II】，不负期待、圆满成功!现场观众的笑声此起彼伏，结束后竟纷纷表示3个多小时的听讲意犹未尽。这真的是一场学习型的知识讲座吗?

樊登老师究竟有怎样的魅力，分享了怎样的内容，让杨振宁博士批改的“学海无涯乐作舟”鲜活地在现场演绎与印证?请跟随小编一道来回顾这个下午的精彩与值得。

本次演讲活动收到了来自Vancouver市议员周楠、Richmond市长Malcolm D. Brodie、Burnaby市议员王白进的贺信，王白进先生更亲临现场表达了祝贺。

活动分为上下半场两个部分，围绕四个关键词展开：成长、悖论、原理、幂次法则。

成长：解决问题的钥匙

世界上的问题分为两种：汇聚性问题(有标准答案)与发散性问题(没有标准答案)。让我们苦恼的大多是后者，因为我们总想用解决汇聚性问题的方法来解决发散性问题，结果：经验无用、越做越错。

而《解惑》的作者(曾启发了写出《高效能人士的七个习惯》的史蒂芬∙柯维)告诉我们，解决发散性问题的的答案来自于更高的层次与维度。所以关注成长、提升自我认知，问题将不再是问题，我们才能跳出困境，实现“生命的位移”。例如：养育孩子的本质，是借由他们看见自己的局限，发现自我提升的觉醒契机，进而成为更好的自己。

悖论：学习的悖论与未知的未知

樊老师说这是他自创的概念：学习的悖论。描述的是我们的一种困境：我们常常不知道自己不知道，也不知道自己该学什么。所以保持觉察、充满好奇心、保持空杯心态以及不断打破自己的舒适区，是我们冲破学习的悖论的重要法则。

生活中的不确定性正是成长的起点，是开启智慧的大门。

原理：大脑的可塑性与终身学习

猴子的前额叶皮质大约一张邮票大小，是其区别于其他动物的高级属性。源于猴子生出了对生拇指，掌握了抓握、攀缘等能力，从而生存能力提升，变得更闲、压力更小，所以能长出来前额叶皮质、来主导理性思考，更加聪慧。

同样，人类的前额叶皮质也是区别于动物的高级功能区，展开约有一张毛巾大小，但只有在放松状态下，才最能发挥作用(理性与创造性);当压力增大时，杏仁核会接管、掌控情绪反应。而明白了这样的脑科学原理，就自然明白为何对孩子不要大喊大叫、不要传递控制的压力等不当行为了。

樊登老师还分享了不同神经递质与行为状态的关系。比如肾上腺素呼应压力反应，需要共情，不宜学习;多巴胺对应奖赏与动力，是学习的最佳时机;血清素呼应平静与满足，让内在稳定;催产素对应爱与信任，促进情感链接;等等。

其次，大脑具备可塑性，终身学习能持续激活神经回路，保持思维敏锐与情绪调控能力。进化论的本质是，人类正因为生存环境太差、才会有巨大的进化。樊老师一句“”如果不是生活所迫，谁会搞得一身才华“，瞬间逗笑全场。

幂次法则：幂次效应与人生跃迁

樊登老师分享了幂次法则与效应：

人生并非一分耕耘一分收获，常常是长期耕耘不见收获，到某个节点才会突然跃迁。

人生的痛苦往往源于对规律的不理解：“不撞南墙不回头，不到黄河心不死，不见棺材不落泪”。

人们对“非线性成长”不敏感，只对正相关敏感，所以容易在上行幂次中焦虑放弃、或在下行幂次中误判风险。比如：明白抽烟的危害原理，就能很快助人戒烟。在教育中，频繁吼叫会导致孩子长期处于肾上腺素状态，进入青春期易出现抑郁或叛逆，许多青少年的自杀常常是没有任何征兆的。

而真正的教育是“无条件的爱、尊重与允许(犯错)”。几乎所有的进步都是勾形曲线，所以应给予孩子充分的信任与耐心。当一个人习惯幸福的时候，任何时候都是幸福。人生的容错率极高，许多事情不知道的我们、也好好地活到了现在，有什么可怕的呢?纯粹的实用主义容易焦虑，接受不完美、多一些理想主义才能让人快乐。《人生只有一件事》中说：“活好，就是让别人喜欢和你在一起，并想成为你的样子。”

附：演讲推荐书单

樊登老师在本次演讲中重点推荐了以下书籍，均可在「帆书」App 中找到详细解读：

1. 《解惑》 - 这本书教你构建不同层次的心智模式，从更高维度解决人生难题。

2. 《人生只有一件事》 - 阐述“学怎么活”才是人生根本，活好自己，一切都会变好。

3. 《加强你的迷走神经》 - 从神经科学角度，教你通过强化迷走神经来管理压力、提升身心健康。

4. 《家庭的觉醒》- 告别改造孩子的执念，转向内心的自我成长，构建让孩子与父母共同自由绽放的家庭土壤。

活动现场由樊登老师、帆书副总裁肖磊先生为帆书温哥华运营中心负责人Lisha、帆书温哥华三联市服务中心负责人Jasmine分别颁发了合作中心授牌，肯定了她们在大温地区持续阅读推广的付出与贡献。

帆书温哥华运营中心的负责人Lisha在活动现场反复强调了一个概念，“一切不以输出为目的的输入都是浪费时间”，而帆书温哥华多年来正是旨在打造关注输出的学习型平台，希望帮助书友通过各种形式的输出，使输入的知识能被内化、被应用，生发出切实有效的价值与意义!

后续这个平台还将在大温地区开办各种主题的践行营，诚挚招募学员、带导、课程开发者与场地合作方。

下半场的后半段，是书友自由提问环节，不少书友们踊跃提问：

“如何在忙碌中保持学习的热情?

“孩子叛逆期，父母该怎么做?”

”听了一些书很受启发，但实际应用中却总难做到，该怎么办?“

樊登老师用幽默风趣、寓理于乐的回答，引发阵阵掌声与欢笑。

3个半小时不知不觉就过去了，大家收获满满又意犹未尽，感叹于樊登老师渊博的知识和深邃的智慧，更加为他幽默诙谐以及轻松的演讲风格深深吸引，愿我们都能在阅读中成长，在成长中解惑，在解惑中觉醒，在平凡的日子里，活出幂次级的生命跃迁。

成长是解决问题的唯一钥匙，通过觉知、接纳、尝试、失败再尝试，我们都能在生活中找到更好的自己。

樊登温哥华心流盛宴第二季顺利举办，谨代表主办单位，由衷感谢协办单位、活动顾问、合作伙伴、赞助商以及各界媒体的支持，感谢每一位志愿者，以及到场的观众，没有你们的支持，就不可能完成这样一场盛会，期待樊登老师有机会再来温哥华与书友再聚!

最后，诚挚鸣谢本次活动的参与机构(如下)：

主办单位：帆书App温哥华运营中心|尧文化，帆书App温哥华三联市服务中心|乐趣文化

协办单位：她励量全球女性俱乐部

特别支持：九歌文化(加拿大)，西安交通大学温哥华校友会

活动顾问：加拿大温哥华中华会馆

钻石赞助：富通金融，星环出国，安泊金融，365财富规划公司，Max Tsui(崔钒)，温哥华地产投资俱乐部，贝塔教育，饭团，VYAS温哥华青少年互助协会

黄金赞助：泰瑞移民留学，蒙自源云南米线，3H生活中心，以诺财富

合作单位：温妈帮，星合共创，睡美疗愈，大温学乐汇，Joy2Mom，指尖文创俱乐部，加拿大陕西三秦联合总会，温哥华江西同乡会

友情支持：星煌娱乐

筹办不易，鸣谢支持。参见后文，了解各参与机构简述。

媒体支持：加拿大乐活网，人在温哥华，今日加拿大，看见加拿大，文卷看见加拿大，雪雁传媒，北美红杉传媒，Forward Marketing，温哥华中文电台，北美华语电台联盟，加拿大中文广播电视，万象传媒，环球网，凤凰网，新浪新闻，搜狐新闻，网易新闻，腾讯新闻。