睡前习惯，看清他的真心。

一个男人心里还有没有你，别听他说什么，看他睡前怎么做。深夜十一点，他背对着你，手机屏幕的光映着他的脸。你轻声说关灯吧，他嘴里应着，身体却没动。

等你睡着了，他悄悄起身，客厅的灯一开就是两小时。广东的一位读者小雨留言，结婚三年，丈夫睡前宁愿看游戏直播，也不愿多看她一眼。

她说心里堵得慌，丈夫却说她想太多。这真的是想太多吗？其实，一个人在卸下所有防备的睡前时光，他的身体和习惯，才是最诚实的答案。

他心里有你，睡前手机会随手一放，屏幕朝下，仿佛在说，我的世界今晚为你关闭。你一开口，他会立刻锁屏，转身面向你，全世界的消息都不及你一句话重要。

可他心里没你呢？手机就成了他身体的延伸，洗澡都要带进浴室，仿佛藏着什么见不得光的秘密。你一靠近，他就警觉地切换页面，那份防备，像一道无形的墙。

有位叫清风明月的网友，结婚八年，发现丈夫总把手机塞在枕头下。某个半夜，手机屏幕在黑暗中亮起，一条“晚安，想你”的消息，让她浑身冰凉。那条消息，每天凌晨准时抵达，持续了整整三个月。一个人在睡前最放松的时刻选择陪伴谁，谁就是他心里的重量。

身体的距离，就是心的距离。心里有你，入睡时他会下意识地伸手找你，哪怕只是碰碰你的脚尖，那也是一种无声的牵挂。你夜里翻身，他会迷迷糊糊地帮你掖好被角，那份温暖，比任何情话都实在。可当他心里没你，那张双人床就成了楚河汉界，中间的空隙仿佛能再睡下一个人。你轻轻碰他一下，他会下意识地躲开，嘴里嘟囔着“热”。最后，甚至各盖一床被子，像同住一个屋檐下的两个旅客。一位网友说，丈夫出轨前最明显的征兆就是睡姿。从相拥而眠到背对背，最后分房睡，理由是她打呼噜。后来才知道，他要在深夜和另一个人视频。身体永远不会骗人，当他的身体开始拒绝你，他的心早就走远了。

睡前那十分钟的对话，是感情的晴雨表。心里有你，他会跟你分享白天的趣事，吐槽工作的烦恼，把最真实的一面展现在你面前。他会记得你随口一提的小事，比如“你明天要去体检对吧？”他甚至会主动规划未来，“周末带你去那家新开的餐厅。”可当他心里没你，你的话就成了耳旁风。你滔滔不绝，他只是“嗯嗯”应付，心思根本不在这里。你问他问题，他答非所问，一句“很累，明天再说”就把你打发了。你们之间唯一的交流，只剩下“关灯”和“明天几点叫孩子”。一位结婚十年的女士说，当她说起母亲生病需要照顾时，丈夫沉默了很久，最后说：“找你姐想想办法吧，我最近很忙。”那一刻，她心如死灰。她的困难，在他心里早已无足轻重。愿意在睡前与你交流的男人，是在为感情账户充值；拒绝沟通的男人，是在默默销户。

细节不会说谎，你的感受最真实。如果你在他的睡前习惯里看到了自己的影子，请相信你的直觉。当然，偶尔的疲惫不等于不爱，短期的冷淡可能需要沟通，只有长久的态度才说明问题。给还想挽回的你三个建议：创造无手机时间，睡前半小时一起听听音乐；重启肢体接触，从牵手入睡开始；学会有效沟通，多说“我希望”，少说“你总是”。爱情不是一瞬间消失的，它是在无数个背对的夜晚，一点点被消耗殆尽的。你的真心很贵，要留给那个睡前最后一个想见、醒来第一个想看见的人。如果你的他三条都中了，你会怎么做？评论区说说你的故事。