内蒙古
活到一百岁不靠基因靠选择，我看完东京大学那份78.5分幸福报告直接关掉外卖App，把冰箱里那盒和牛扔进垃圾桶，动作比刷短视频还快。
别急着骂我浪费，肉价够我买二十斤白菜，冲绳老头吃了七十年，血管弹性赢过三十岁烟枪。
粗茶淡饭不是穷酸，是拿热量换命，柳叶刀数据摆那儿：每天少吃百分之二十，百岁概率翻三倍，算完我把零食柜贴上封条，写“换命通道”。
低欲望更狠，东京银发族把“寡欲步行”玩成社交货币，不拼孙辈学区房，拼谁步数多。
我试了一周，傍晚关掉手机出门，耳机不带，脑子像被格式化的硬盘，空得能听见心跳。
回家一称瘦两斤，睡眠软件给的脸色从蜡黄变回人类，瞬间懂他们78.5分怎么来的——欲望退潮，身体自动上岸。
数字时代问心无愧成了奢侈品。
哈佛那五百个不转谣言的老人，抑郁少一半，我顺手拉黑家族群里最爱发“震惊”的舅舅，世界瞬间安静。
别小看这一下，脑细胞少死几万，阿尔茨海默绕道走，省下的药钱够我每年去趟森林，日本医保都报销，边吸氧边数树，比数钞票爽。
健康寿命才是真寿命，世卫组织把话说白：多活七年不如多七年不生病。
我算了笔账，六十岁开始“窝头白菜寡欲步行问心无愧”四件套，每十年收益滚一次雪球，八十岁等于别人九十，还不用插管。
瑞士那台生物年龄检测仪说，好人细胞年轻八岁，我信，毕竟坏人天天熬夜骂世界，脸垮得比钱包快。
今晚我就把这四字贴在床头，明早吃蒸白菜，走路去买菜，路过谣言当没看见，活到一百岁不是奇迹，是每天少做一点蠢事。
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