活到一百岁不靠基因靠选择,我看完东京大学那份78.5分幸福报告直接关掉外卖App,把冰箱里那盒和牛扔进垃圾桶,动作比刷短视频还快。
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别急着骂我浪费,肉价够我买二十斤白菜,冲绳老头吃了七十年,血管弹性赢过三十岁烟枪。
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粗茶淡饭不是穷酸,是拿热量换命,柳叶刀数据摆那儿:每天少吃百分之二十,百岁概率翻三倍,算完我把零食柜贴上封条,写“换命通道”。
低欲望更狠,东京银发族把“寡欲步行”玩成社交货币,不拼孙辈学区房,拼谁步数多。
我试了一周,傍晚关掉手机出门,耳机不带,脑子像被格式化的硬盘,空得能听见心跳。
回家一称瘦两斤,睡眠软件给的脸色从蜡黄变回人类,瞬间懂他们78.5分怎么来的——欲望退潮,身体自动上岸。
数字时代问心无愧成了奢侈品。
哈佛那五百个不转谣言的老人,抑郁少一半,我顺手拉黑家族群里最爱发“震惊”的舅舅,世界瞬间安静。
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别小看这一下,脑细胞少死几万,阿尔茨海默绕道走,省下的药钱够我每年去趟森林,日本医保都报销,边吸氧边数树,比数钞票爽。
健康寿命才是真寿命,世卫组织把话说白:多活七年不如多七年不生病。
我算了笔账,六十岁开始“窝头白菜寡欲步行问心无愧”四件套,每十年收益滚一次雪球,八十岁等于别人九十,还不用插管。
瑞士那台生物年龄检测仪说,好人细胞年轻八岁,我信,毕竟坏人天天熬夜骂世界,脸垮得比钱包快。
今晚我就把这四字贴在床头,明早吃蒸白菜,走路去买菜,路过谣言当没看见,活到一百岁不是奇迹,是每天少做一点蠢事。
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