河北
在楼下碰到二叔，有点认不出来了。二叔身形宽厚，去年体检各项指标还绿灯通行，这才几个月，人整个瘦了一圈，话也不多了，坐着就像在发呆。我随口问了一句：“最近怎样样啊？”抬头看了我一眼，苦笑着说：“老是没精神，睡不着，走路都飘。”我第一反应也是--是不是酒很多了？毕竟以前在酒桌上也是谁也不服的主儿。可他说现在连喝都提不起劲儿，啤酒慢慢喝半杯就觉得累。
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聊深了才知道，这人早就不是身体出问题，是心被压垮了。其实最 “耗阳气” 的不是烟酒，身边不少男性管住了嘴，但仍没精神，真正伤阳的是遇事闷心里、自己硬扛。
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现在 40 岁以上男性超六成 “根本不会排解压力”，心理压力不分南北，南方人叫 “吃哑巴亏”，东北话称 “硬扛”，听起来像是性格坚韧，时间一长，就会失眠、手脚凉、累得没力气，家人还以为在外花天酒地，实则是精神憋坏了。
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有个哥天天喊累，老婆以为他有啥事，差点离婚，后来才知工作压力大到做梦都开会。医生说，阳气像锅盖上的热气，心里压事久了就像闷住的热气，人自然蔫了，这种耗阳比烟酒的伤害更隐蔽，让人难察觉。
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情绪闷着会让免疫力下降，感冒、腰直不起来都会找上门。缓解压力的法子不少，晒太阳、喝小酒、遛弯都行，别总闷着，免得哪天绷不住
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