专注自己,和值得的人携手前行。
01
聪明的人不会在抱怨中消耗自己
生活中,每个人都会有不如意的时候,偶尔的抱怨无伤大雅,毕竟我们都需要情绪的出口。但是,真正聪明的人决不会在抱怨中消耗自己。
抱怨,是一种负面的心理暗示,它会在潜意识里给自己输入“我不行”的信号。抱怨的次数多了,勇气就会相应减退,在面对挑战时往往会更加无助、手忙脚乱。
抱怨并不能解决任何问题,我们真正需要做的是遇山开路、遇水架桥。与其耗费时间去抱怨,不如把注意力投放在自己能改变的地方。不在抱怨中浪费能量。
02
先处理情绪再解决问题
想成为一个情绪稳定的人,就要学会区分表达情绪和情绪化表达。我们要表达情绪,而非情绪化表达。
处理情绪,不是压抑情绪,而是学会与它对话。你可以允许自己难过一会儿,可以找个信任的人倾诉,也可以出去走一走、逛一逛。我们要做的,是让情绪有一个合适的出口,然后再腾出清醒的空间,去思考解决问题的方式。
真正的成长,是我们开始有意识地调节自己的情绪,不让情绪操控我们的决定。
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03
不抱怨的人终将与更好的自己相遇
不抱怨的人,更容易专注当下的行动。他们明白,没有人天生好运,所有“轻而易举”的背后,都是沉下心来的努力。他们不把时间浪费在焦虑“为什么不是我”,而是用实际行动争取“也可以是我”。
当你停止无效抱怨,你会发现,那些曾经让你感到焦虑的事也许还在,但你已不再轻易被它们左右。当你把注意力从“抱怨”转向“提升自己”,你会发现自己的内心在变得坚定,脚下的路也在慢慢清晰,你会拥有更多时间去沉淀自己,去认真生活。
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愿未来的日子里,我们都能学会调节情绪,专注自己,和值得的人携手前行,请相信,你终将遇见更好的自己。
来源丨新华社
北林发布
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