上海
- 文/ 山海
那些狂欢后的深夜，巨大的空虚感是不是又准时找上门了？
尤其对那些属虎、天生爱热闹的人来说，这种感觉更熟悉。
别再骗自己了，你不是缺快乐，你是把“多巴胺”当成了快乐。
社交媒体上那些精心编排的“快乐”，本质上就是一场多巴胺的骗局。
每一次点赞、每一场派对、每一次冲动消费，都在给你注入短暂的兴奋剂。
大脑的奖励机制被劫持，让你误以为这就是幸福。
但这是一个无底洞。
心理学上有个词叫“享乐跑步机”。
意思是，无论你得到多大的好事——升职加薪、买房买车——那种极致的快乐感很快就会消退，你又会回到原来的情绪基准线上，然后开始渴望下一个“更刺激”的目标。
很多人就像那台跑步机上的仓鼠，跑得气喘吁吁，却一直在原地。
属虎的人，精力旺盛，行动力强，这本是优点。
但在这个时代，这种特质却容易让他们成为“享乐跑步机”上的领跑员。
总想征服下一座山，总要赢得下一场局，结果呢？
征服的快感越来越短，内心的疲惫却越来越深。
我们混淆了两种幸福。
一种是“享乐型幸福”（Hedonic well-being），就是吃喝玩乐的感官愉悦。
另一种是“实现型幸福”（Eudaimonic well-being），源于个人成长、实现价值和深度人际关系。
前者像喝可乐，爽在当下，喝多了伤身。后者像煲靓汤，费时费力，但滋养全身。
别再只盯着快乐的“增量”了，试试盘点一下“存量”。
古罗马的斯多葛哲学家会练习“消极想象”，花几分钟想象一下失去你现在所拥有的一切——健康的身体、安稳的住所、身边的亲人。
你会发现，幸福感不是来自获得更多，而是来自对已有的深度感知。
所以，虎年的真本事，不是能“乐疯”，而是敢“静下来”。
真正的王者，力量不只在咆哮和扑杀，更在于静卧于山林之中，那种沉稳和笃定。
别再追逐烟花了，学着做自己的太阳吧。
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