一熬夜就爆痘？新加坡TCM教你科学“战痘”，实现“颜值逆袭”！

夜深人静时，你是否还在熬夜？第二天醒来，镜子里的痘痘是否让你懊悔不已？这不仅是皮肤的抗议，更是身体发出的健康警报！

为什么一熬夜就长痘？

从现代医学角度看，熬夜导致皮质醇水平升高，雄激素分泌紊乱，皮脂腺分泌过剩，毛囊口角化异常，形成闭口粉刺，继而发炎成为红肿痘痘。

新加坡贡方堂TCM中医皮肤科丘保润指出，夜间本应是人体阴气最盛、阳气内守的时段。长期熬夜会破坏这种平衡，导致：

• 子时（23点-1点）胆经当令不眠：影响胆汁疏泄，毒素堆积
• 丑时（1点-3点）肝经值班未休：肝火亢盛，郁而化火上行头面
• 寅时（3点-5点）肺经气血受阻：肺主皮毛功能受损，痤疮频发

在中医典籍中，痤疮被称为“肺风粉刺”或“酒刺”。

中医认为，痤疮的根本原因在于脏腑功能失调，尤其是肺、脾、肝、肾的功能异常。

肺主皮毛：如果肺热过盛，就会表现为面部红肿的痘痘。

脾胃运化失常：湿热内蕴会导致皮肤油腻、毛孔粗大。

肝气郁结：情绪波动会影响气血运行，容易引发下巴区域的痘痘。

肾虚精亏：长期熬夜、过度劳累会耗伤肾精，导致内分泌紊乱。

因此，中医治疗痤疮不仅关注局部症状，更注重调理全身状态。

中医战痘 内调外治

中医治疗痤疮离不开一些经典的中药方剂，这些方子经过千百年的实践验证，疗效显著。以下是几种常见的方剂及其适用人群：

• 枇杷清肺饮：适用于肺经风热型痤疮，具有清热解毒、宣肺散风的作用。
• 茵陈蒿汤：适用于脾胃湿热型痤疮，能有效清除体内湿热。
• 逍遥散：适用于肝郁气滞型痤疮，可疏肝解郁、调节情绪。
• 桃红四物汤：适用于血瘀痰凝型痤疮，有助于活血化瘀、改善循环。

当然，具体用药需要根据个人情况调整，建议在专业中医师指导下使用。

中医外治

中药面膜/湿敷：选用大黄、黄芩、黄柏、蒲公英等清热解毒、消肿散结的中药，或含有消炎祛痘功效的中药膏，如贡方堂御肤膏，直接作用于患处。

御肤膏采用贡方堂独家复配技术，融合传统中医草本提取与现代皮肤科学成果，对祛痘、淡化痘印、缓解湿疹皮炎、淡疤、止痒及修复肌肤屏障均表现出优异的功效，尤其适用于敏感肌与屏障受损肌肤的日常调理与急救修护。

针灸/刺络拔罐：通过刺激穴位（如曲池、合谷、血海、足三里等）和背部膀胱经刺络拔罐，清泻肺热、调理脾胃。

耳穴压豆：简便易行，通过刺激耳部对应穴位（如内分泌、神门、肺、胃等）来调节脏腑功能。