癫痫总犯？别只吃药！这 3 个 “随手按” 的地方，简单好操作

好多癫痫病友跟我念叨：“除了按时吃药，就没别的简单招能帮着稳病情了？” 其实真不是 —— 你手背、脚背、小腿上各有个 “稳神小开关”，不用找专业师傅，自己在家做饭、看电视时顺手按按，花个几分钟，就能缓解头痛、顺顺气，还能帮着少发作，今天把这 3 处说清楚，一看就会。
手背虎口（合谷穴）—— 缓解头痛的 “应急键”
找位置：超简单！把手背朝上，拇指和食指使劲张开，中间会鼓出一块肉，最鼓的地方就是，按下去有点酸，一找一个准。

按了有啥用：很多病友犯病前会头痛、脑子发紧，按这里能帮着放松神经，把 “紧绷的脑子” 松下来，减少因头痛诱发的发作。

怎么按：用另一只手的拇指指腹按住，轻轻揉，别太使劲（不然手会疼），每次 2 分钟，一天 2 次 —— 早上刷牙时、晚上看电视时，顺手就能按。
脚背 “夹缝”（太冲穴）—— 平情绪的 “顺气键”
找位置：脚背大脚趾和二脚趾之间，往上推两指（大概一个半手指节），能摸到一个小凹陷，按着有点胀，就是这儿了。

按了有啥用：情绪一激动、生气就容易犯癫痫的病友，按这里特管用！它能帮着顺气，把 “堵在心里的火” 散出去，神经不被 “气顶着”，自然不容易乱放电。

怎么按：晚上泡脚后按最好（脚暖了好吸收），用拇指使劲点揉（脚背肉薄，稍微用力就行），每次 3 分钟，一天 1 次 —— 泡完脚坐在床边，顺手就按了。
小腿内侧（三阴交）—— 调消化的 “稳身键”
找位置：小腿内侧，脚踝往上四指（大概四个手指并起来的长度），贴着胫骨（小腿正面的骨头）内侧边，按下去有点酸胀，就是这儿。

按了有啥用：很多病友吃抗癫痫药伤肠胃，一肚子胀就容易牵累神经，诱发发作。按三阴交能帮着调消化，让肚子不胀、排便顺，身体舒服了，神经也跟着稳。

怎么按：坐沙发、吃饭时都能按，用拇指或食指按，每次 2 分钟，一天 2 次 —— 不用特意找时间，有空就按两下。
3 个必记提醒，别踩坑！
别当 “神技”，药不能停：按这 3 处是辅助的，该吃的抗癫痫药必须按时吃，别觉得 “按了就不用吃药”，那会耽误病情；
力度别太猛：按到有点酸、胀就行，别使劲按出红印子，疼了就轻点儿，按伤了反而麻烦；
不舒服就停：按的时候要是突然头晕、心慌，或者感觉要发作，赶紧停，先坐下歇会儿，别硬撑。
其实这 3 处特别好操作，每天花个五六分钟，做饭、看电视时顺手就按了，不用特意抽时间。配合着按时吃药、规律吃饭，慢慢会觉得头痛少了、情绪稳了、肚子也舒服了，发作自然能少点 —— 稳癫痫不用搞多复杂，简单的小办法坚持做，就有效果！

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