山东
在快节奏的现代生活中，老年人对健康养生的追求愈发迫切。为丰富辖区老年人的精神文化生活，提升他们的健康素养，永庆街日间照料中心精心策划并组织了一场别开生面的八段锦活动，吸引众多老年朋友踊跃参与，为社区养老生活注入了蓬勃活力。
活动筹备期间，照料中心工作人员深入调研，精准对接老年人需求，特邀资深八段锦教练现场授课。活动当天，宽敞明亮的活动室内早早聚集了前来参加的老人们，他们身着宽松舒适的练功服，脸上洋溢着期待与兴奋。随着舒缓悠扬的音乐响起，教练从八段锦的起势讲起，详细拆解每一式动作，如“两手托天理三焦”时，强调双手上托需缓缓用力，拉伸身体两侧肝胆经络，助力气血畅通；“左右开弓似射雕”中，模仿拉弓射箭姿态，有效锻炼肩颈肌肉，缓解日常劳损酸痛。
老人们全神贯注地跟着练习，起初动作略显生疏，在教练耐心指导下，逐渐掌握动作要领，一招一式有板有眼。张大爷练习后感慨道：“一套动作下来，身体微微发热，筋骨都舒展开了，感觉浑身轻松，以后得常练习。”现场氛围热烈而融洽，老人们相互交流心得，分享健身经验，彼此间的距离在互动中迅速拉近。
此次八段锦活动，不仅是一次简单的健身教学，更是永庆街日间照料中心探索健康养老模式的生动实践。它让老年人在运动中收获健康，于交流里增进情感，彰显出社区养老服务的温情与专业。未来，照料中心将持续发力，开展更多贴合老年人需求的活动，让健康养老理念深入人心，让晚年生活绽放更多精彩。
（供稿：济南市市中区天工宜居养老服务中心 马庆盈）
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