偷偷修行一年，我决定公开我的宝藏老师了

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去年8月到现在，跟我的老师学修行，打了两个七，上了4场线下课，还有持续的线上功课，内在变强了很多很多倍。

自我价值感低、完美主义、心力不够、能量低都一个个被攻克，关系上的问题、创业上的问题也都不再是问题，而是修行的福德资粮。

这一年大家都觉得难，我反而觉得自己的生命状态在越来越好，因为一直在向内看，向里走。外在都是内在的投影。

每一次学习和践行，都有新的体悟，之前不明白的点突然明白了，以前想不通的突然串联起来，通了。

让我感悟最深的就是下面3点。

1.看清源头，看清“动机”

所谓“向内看”，就是不要跟问题纠结，要回到问题的前面——源头，去看事情发生之前的“未发之机”——动机。

一件事情发生了，去看清楚为什么？——行为背后的动机。凡事回到你的动机，你为何而做？这就是修行。

动机往往藏在你强烈的渴望，和强烈的恐惧里。

而如果一个人看不到自己做事的动机，代价可太大了，这就是俗称的“拎不清”。

动机是人生的底层操作系统。

你以什么心出发，就会吸引什么结果。

2.看见的能力：不对抗，止、观

修行人跟普通人最大的区别，是看见的能力。

修行不是用“一边”打掉“另一边”。比如用“快乐”打死“痛苦”，用“赚钱”打死“贫穷”。

对抗解决不了问题，只会制造新的问题。

而是无论哪一边都能“看见。

先深深地看见，再做出选择，再行动，对这场人生剧本里的一切发生，说“yes，and”，而不是“No，but”。

3.主体性：生命是独立负责的

真正的主体性，是你对你的命运独立负责，从所有关系中解绑。

你是你命运的唯一责任人，你为你的所有命运负责，从此你将不再抱怨别人。

主体意识觉醒，你发现你可以重新定义自己的一切，你自己定义你的价值，定义这件事的意义，自己判定这件事做得如何，然后自己修正。

真正的主体性不是自私，而是对自我负责。你承担起自己的情绪和选择后，反而更能负责任地对待他人。自私是把责任推给别人，而主体性是把责任收回来。

以自我为中心，我没了世界就没了，不管不顾做自己，转而去攻击所有人，不是真正的主体性。你允许自己做自己，也要允许别人做别人。

还有2个月我的老师才开课，但如果你对修行、生命成长、人生智慧也很感兴趣，我真心忍不住现在就把我的老师分享给你。

-28在广州，我的老师会举办一场年底大课，一年仅此一场的公益课，现在早鸟票只剩20张，如果你也热爱生命成长，希望生命向内打破真正觉醒、拥有智慧，欢迎和我们一起。

注：大家报名时，推荐人写“厦九九”，主办方才会通过，才可以拿到早鸟票。

最后，想给大家分享几段我老师讲过的、值得时时警醒自己的话：

标签是人们给自己的“图书馆”分类用的，别人给你贴的“失败者”“恋爱脑”“高敏感”不过是他们整理记忆的工具——你若不接，标签就永远贴不到你身上。

正念训练里，心的力量增长不在于追求安静，而在于发现“猴子”后，立刻回到目标物的坚持上。你每一次“回来”都是对心的掌控力的强化。

生命的本质是“数据切割”，你观察什么，就从混沌的宇宙中“造”出什么，你把苦难解读为灾难，它就是深渊；你把它解读为成长的原材料，它就是阶梯。

王阳明说“事上练”不是让你在凳子上盘腿空想，而是在陪母亲时接住她的唠叨，在陪伴相处中守住初心。真正的修行，是在烟火气里不丢目标。

自动念头是潜意识的“小偷”，它偷走你的注意力、消耗你的生命，却从不对你的人生负责；唯有主动识别它，你才不会被命运推着走。

不要怕你的害怕，恐惧背后藏着你最真实的动机——你不敢面对的冲突，可能是怕成为母亲那样的“失败者”；你不敢接受爱，可能是怕重复童年的被抛弃。对于我们恐惧的东西，要行注目礼。

THE END

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