北京
第一个秘诀。我们先从格莱迪斯的幼年讲起——格莱迪斯于1920年4月生于美国俄亥俄州克利夫兰市。她的父母是常驻印度的医疗传教士，为了规避印度季风季的孕产风险，父母在格莱迪斯出生前短期回国。格莱迪斯的父亲是外科医生，母亲是妇产科护理师，夫妇俩在印度医疗传教逾30年。小格莱迪斯出生后6个月，就随父母到了印度，在印度度过了整个童年和少年，直到14岁才回到美国就读高中。格莱迪斯在60岁接受访谈时说道：“我生于克利夫兰的暴雨夜，但马德拉斯的阳光才是我真正的摇篮。”（Madras，是印度南部泰米尔纳德邦首府金奈德旧称，位于印度东南沿海，地处热带。）
她的摇篮，是在印度的极度贫困的人群之中，那正是她父母医疗传教的目标人群。然而，在小格莱迪斯的记忆中，除了马德拉斯的阳光，还有她父母救助穷人，尤其是那些低种姓的“不可接触者”的记忆，贫穷、疾病、不平等，是她成长的环境，而父母的无差别救治，为她之后的学医，铺下“顺理成章”的道路，仿佛学医、救治众生，是顺应天理的自然而然。
她写到，她初次感受到“能量”的故事：一次，只有她母亲在营地值守，为衣衫褴褛的穷人看病。这些穷人往往都是低种姓者，他们无法在其他地方得到救治，忽然，国王拉贾（印度部分地区的君主）的仆人拉来一头大象，让格莱迪斯的妈妈救治，她母亲试图解释自己不是兽医，但仆人说这是拉贾最喜爱的坐骑，拉贾命令必须给大象看病。母亲用与病人交谈的那种温柔自信的语气和大象交谈，“我会很轻的。”
大象的左前脚踩到竹子，已经感染了，格莱迪斯熟练地帮忙拿来高锰酸钾消毒液、镊子和注射器。母亲耐心而温柔地取出象脚里的碎竹片，冲洗感染的肌肤，再涂上药膏，而大象始终安静地站着。救治完毕，大象将格莱迪斯和姐姐用长鼻子卷起，放到背上，走到河边喷水嬉耍，有大象在，河水里的蛇和鳄鱼都避让三分。接下来的一周，每天大象都要来治疗，而它每次都会用长鼻子“拥抱”母亲，而母亲则笑着喊着“做个好孩子，把我放下来”。
当时格莱迪斯正在蹲班重读一年级，她因为读写障碍而不喜欢上学，她说，帮助母亲治疗大象这件事，让她意识到自己有当医生的天分，后来，她遇到一个新老师，引导她用一种新的方法阅读，她开始重新相信自己，直至完成了小学、中学和后来的医学院。这个故事就引出了格莱迪斯保持生命活力的第一个秘诀：你生而有因——每个人生来都为了连接我们独特的天赋，这是激活我们生存欲望的火花。格莱迪斯相信，我们每个人都生而有因，生来就是为了学习和成长，也是为了施展我们的天赋。一旦我们这样做了，我们便充满了具有创造力的生命活力——她称之为能量。
她说：能量是我们活着的理由，是我们的成就感，如果我们没有能量，就很难感受到快乐，身体和心理的状态都会受到影响。对于格莱迪斯而言，做医生，就是她的生命之因；而她坚信：每个人都生而有因，连接我们的天赋不一定重要，但探求天赋的过程更具价值。寻求能力的过程，是我们的活力与能量之源。而如果我们幸运，一生中会多次经历能量迸发的时刻。但是，需要我们主动探求。
格莱迪斯为詹姆斯的父母治疗了很多年，如今詹姆斯已从大学计算机专业毕业，也来看病。格莱迪斯给他检查身体后，发现并没有什么身体健康问题，询问之下，原来，是詹姆斯“对任何事情都不感兴趣”，他当初是按照父亲的指导去念计算机专业的，格莱迪斯便问他：你想做什么呢？你有什么梦想吗？在她的引导下，詹姆斯终于发现，自己真正喜欢的是音乐！说出这话时，詹姆斯的眼睛里闪烁着光芒，身上充满了昂扬的能量。我们究竟是谁？想要成为什么？这是特别值得追问的问题。格莱迪斯就经常这样问她的病人。
另一位莉莉安，也是格莱迪斯多年负责诊疗的。莉莉安家庭美满，丈夫有很好的工作，孩子们都自立了，受到人们艳羡。在一次例行诊疗后，一切都正常，没有任何异常症状，她只是“感觉不好”。格莱迪斯静静地等待她，良久，莉莉安终于开口：“我想我已经没有活下去的理由了。没有人需要我了，我觉得生活没有任何意义了。”格莱迪斯震惊了：即使我们似乎拥有了一切，没有能量的生活也会空虚。在格莱迪斯的鼓励下，莉莉安参加了为儿童协会筹款的工作，忙碌起来，重新变得精力充沛，容光焕发。詹姆斯和莉莉安都参加了格莱迪斯102岁的生日party，格莱迪斯也庆祝他俩分别创造了充满活力的生活，而充满活力，对于身心健康都有深远的影响。
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