膝盖疼痛怎么办？新加坡TCM一方内养筋骨，外驱寒气！

“人未老，膝先衰”。上下楼梯时隐隐作痛，一吹空调遇冷就酸胀不适，甚至久坐后站起来都感觉僵硬……您的膝盖是否也在发出这样的“抗议”？

膝关节疼痛是什么原因引起的？

新加坡贡方堂TCM丘保润解释道，在中医理论中，膝为“筋之府”，肝主筋，肾主骨。因此，膝关节的健康与肝、肾二脏的功能盛衰息息相关。

1.肝肾亏虚，筋骨失养：这是最根本的原因。随着年龄增长，或长期劳损，肝肾精气会逐渐亏虚。肝血不足，则筋失所养，韧带松弛；肾精不足，则骨髓失充，骨骼脆弱。这好比房子的地基和承重墙出了问题，膝关节自然变得不稳定，容易疼痛。

2.气血不足，不荣则痛：气能生血，血能载气。当人体气血不足时，无法充分濡养膝关节周围的经络与肌肉，就会产生一种“空痛”和酸软无力感，即中医所说的“不荣则痛”。

3.风寒湿邪，痹阻经络：这是诱发和加重疼痛的关键外部因素。当人体正气不足时，风寒湿等外邪便会乘虚而入，阻塞经络，导致气血运行不畅，从而产生针刺、酸痛或沉重感，即“不通则痛”。我们常说的“老寒腿”，就是寒邪凝滞在膝关节的典型表现。

“很多患者只知道贴膏药暂时止痛，却忽略了内部肝肾的调养，导致疼痛反复发作。”丘医师强调，“唯有内外兼治，补足正气，驱散外邪，才能实现长效缓解。”

膝关节疼痛中医怎么治疗？

丘保润医师深耕中医骨伤科与疼痛调理 40 余年，擅长调理膝关节退变、风湿痹痛等问题，结合新加坡人群“寒湿与湿热交织、劳损频发”的特点，总结出“内服补肝肾、外治祛邪痛”的护膝方案，核心就是“独活寄生汤 + 贡方堂御痛膏”的黄金搭配。

1. 内服方：独活寄生汤，补肝肾、通经络、祛寒湿

独活寄生汤出自《备急千金要方》，是调理痹证的经典名方，丘医师根据新加坡患者体质微调后，更适合本地人群：

核心成分：独活（祛风除湿、通痹止痛）、桑寄生（补益肝肾、强筋健骨）、杜仲 + 牛膝（补肝肾、壮腰膝）、当归 + 川芎（活血化瘀、通络止痛）、桂枝 + 细辛（温通经络、驱散寒湿），甘草调和诸药。

核心功效：全方兼顾 “补、通、祛”，既补肝肾、益气血，又祛寒湿、通经络，从根源改善筋骨失养、经络阻滞问题，尤其适合寒湿痹阻、肝肾亏虚型膝关节疼痛。

2. 外治方：贡方堂御痛膏，祛寒湿、活瘀血、止疼痛

在内部调理的同时，配合使用贡方堂特制的【御痛膏】进行外部治疗，能起到立竿见影的效果。这款药膏精选活血化瘀、温经通络的药材。

快速缓解：其药效能透皮吸收，直达疼痛部位，快速缓解关节的肿痛、僵硬与不适。

温通经络：药性温和而持久，能有效驱散关节内的寒湿之气，改善局部气血循环。

协同增效：与内服方剂形成“内外夹击”之势，外治疏通经络以治标，为内服药物调理创造更好的条件。

“内服方如同给关节补充弹药和粮草，强健根基；外用药膏则如同派出一支精锐部队，直接在前线打通道路。两者结合，方能彻底解决膝痛问题。”丘保润医师这样比喻。