湖北
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半夜三点，手机闹钟响，又得给老人翻身。腿像灌铅，脑子嗡嗡，第二天还得上班。很多人以为这就是“孝顺”，其实快把自己熬垮了。
别把“累垮自己”当成勋章。身体先报警，照护就崩盘。先顾好自己，才能顾好老人。
第一步，别硬扛。该用护理床就用，防褥疮垫铺上，省一半力气。轮班表贴冰箱，兄弟姐妹轮流来，别一个人唱独角戏。
第二步，借力不丢人。社区日间照料中心，白天送过去，老人有人陪，自己能喘口气。专业护工按小时请，比24小时自己盯要划算得多。
第三步，别把孝顺窄化成“体力活”。陪老人听段老戏，比擦十次身子更暖心。老人要的是你在，不是你在搬。
最后，给自己放个小假。哪怕去楼下买杯咖啡，十分钟也行。留点力气，才能把这场长跑跑完。
记住，孝顺不是把自己榨干，是让两个人都活得像人。
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