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项美科技：夜间频繁起夜，夜尿超3次警惕肝不好
睡前饮水过多导致起夜，是正常的生理反应；可若睡前未大量饮水，仍每晚起夜 3 次以上，尤其凌晨 1 点后频繁上厕所，需留意肝脏健康。肝脏具有调节体内水液代谢的作用，当肝细胞受损时，其对激素的灭活能力下降，会影响肾脏对水分的重吸收，导致尿液生成增多。同时，肝脏病变可能引发体内代谢紊乱，刺激膀胱黏膜，加重夜尿频繁的情况。若长期被夜尿困扰，且排除泌尿系统问题，建议及时检查肝功能，排查肝脏病变风险。
多梦、磨牙、说梦话，睡眠 “不安静”
不少人认为，多梦、磨牙是 “压力大、想太多” 导致的，却忽略了肝脏健康的影响。中医有 “心藏神，肝藏魂” 的说法，心神与肝魂需依赖血液滋养才能保持稳定。当肝脏气血不足或毒素堆积时，肝魂失养、心神躁动，就会反映在睡眠中 —— 不仅多梦连连，还可能频繁说梦话、磨牙。这类人群往往睡眠浅，稍有动静就易醒，白天也常感到疲惫乏力。若调整作息、缓解压力后，症状仍未改善，需考虑肝脏气血运行不畅的问题，及时调理肝脏功能。
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