湖南天气：最低温10℃，白天阳光维持，晚上开启降温，有小到中雨

湖南省气象台预计

今天（10月29日）白天

全省以晴天到多云为主

29日晚至30日白天

全省有小到中雨

30日晚至31日白天

湘南阴天间多云有小雨

其他地区多云

29日湘西北、31日湘中以北

部分地区早晨有雾

气温方面

29日气温缓慢回升

30日至11月3日

受降水和冷空气影响

气温稍有下降

大雾蓝色预警

湖南省气象台10月28日16时发布大雾蓝色预警：

预计29日早晨，湘西北部分地区将出现能见度小于等于1000米的轻雾或雨雾，局部有能见度小于等于500米的雾，请注意防范。

蓝色预警区域：湘西州、张家界、常德中北部、怀化北部。

未来三天具体预报

10月29日白天，湘西北多云转小雨，明天早晨有雾，其他地区晴天到多云；北风2～3级；最低气温湘西10～12℃，其他地区12～15℃，最高气温湘西北17～21℃，其他地区21～25℃。

29日晚上至30日白天，全省阴天有小到中雨；北风3～4级，局地阵风6～7级；最低气温13～16℃，最高气温湘南21～25℃，其他地区15～19℃。

30日晚上至21日白天，湘南阴天间多云有小雨，其他地区多云，31日早晨湘中以北部分地区有雾；北风3级，局地阵风6～7级；最低气温12～16℃，最高气温19～23℃。

湖南主要城市未来七天预报

未来10天，冷空气比较活跃

经历了猝不及防的秋冬快进后，这周全国大部地区终于迎来了天气相对平稳的时期。

↑ 看未来十天的形势场图，等压线相对平滑，除东北地区一带，没有太大的起伏，表明冷空气实力一般，且主要在北方活动。

未来10天，冷空气活跃但较前期实力较弱，且影响范围偏东、偏北，中东部气温多波动，全国大部整体气温水平仍接近常年或略偏高，正是赏秋的好时候。

29日，河北南部、山东北部以及南方大部最高气温将超过20°C，江南多地超过25°C，基本接近常年10月下旬的水平，甚至还略有偏高。

冷空气对南方的降温影响没那么明显。由于冷空气实力不算强，因此当冷空气遇到顺着南支槽渗透过来的暖湿气流后，冷暖拉扯对峙，导致南方多地的阴雨将更加持久。

受频繁阴雨天气影响，在本周后期到下周初，南方气温也呈现阶段性下行趋势，最高气温会比常年同期略低一些，西南到江南、华南不少地方气温还会刷新立秋后新低。

而在南方阴雨增多、增强之前，全国降水最明显地区仍是青藏高原到西南一带。

今天至11月2日，高原短波槽东移，加上孟加拉湾气旋风暴“蒙萨”以及阿拉伯海上的热带扰动共同向我国西南一带输送水汽，青藏高原东部雨雪天气发展加强。

其中昨天多地有强降雪，今天降雪短暂减弱。30日起，新一轮降雪过程又将发展起来，10月31日至11月2日，西藏东部以及川西高原北部仍有中到大雪、局地暴雪或大暴雪天气。

之后，高原东部的雨雪向东发展，预计29日至31日、以及11月1日至3日，西南地区东部到江汉、江南等地会有两轮降雨过程， 累计雨日可达4~7天，前一轮降雨以小到中雨为主，后一轮降水加强，四川、云南、贵州、湖南等地的部分地区有中到大雨。

↑ 未来十天，西南地区将是降水集中区域。

好好感受当下的天气过渡

平稳期吧，下一个要重点关注的天气过程，可能就是新台风了。

科普园地

霜降时节，夜晚气温渐冷，不妨用热水泡泡脚，不仅可以促进血液循环、暖身散寒，还能消除疲劳、改善睡眠。不过，别小看泡脚，并非人人适宜，泡脚的时间、水温等都有讲究。

1.脚部不适者：对于脚部有水疱、发炎、化脓或溃疡等情况的人群，泡脚可能会导致伤口恶化或感染。

2.心脑血管病患者：如果泡脚时间过长或水温过高，会使更多血液流向下肢和体表，可能引起心脏、脑部等重要器官的缺血，出现头晕眼花、心慌、胸闷等情况。

3.下肢动脉硬化或闭塞患者：过高的水温会增加组织耗氧量，加重血管闭塞，远端的组织缺血，导致疾病恶化。

4.糖尿病足患者：糖尿病足患者存在末梢神经感觉减退，无法准确感知水温，这增加了烫伤的风险。

在泡脚时，水温不宜过高，成年人泡脚水温建议在38℃至43℃，老年人泡脚的水温建议在35℃至40℃。饭后1小时或睡前1小时泡脚更适宜，每周泡脚3至5次，一般泡15至20分钟，以身上暖和、背上微汗即可。泡脚后要及时擦干避免受凉，同时可以适当喝一些温水补充出汗流失的水分。

1.防范大雾、降雨、大风等天气对水陆交通安全、户外活动及农业生产等的影响。

2.抢抓晴好天气做好已成熟晚稻收割晾晒、油菜播种和移栽等工作。

3.建议干旱地区抢抓作业有利天气，在保证安全的情况下，适时开展人工增雨作业，并做好蓄水保水工作。

来源：湖南省气象台、中国天气网