黑龙江
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一放假就宅在家里一直睡觉，不喜欢出门也不喜欢运动，这样看起来是在休息，实际不但没有缓解工作疲惫，还可能越睡越累，所以假期最好的休息不是一直睡觉，而且去做反差大的事情。
做反差大的事可以让大脑得到充分放松，大脑不同的地方负责处理不同的事情，如果老用同一个部分，它就会累。所以想让大脑放松那就换个完全不同的事干，事情差异越大休息效果就越好。
比如，上班族平时用脑子比较多，周末可以做些体力活动来放松大脑。
比如，上班体力活比较多的人，周末可以在睡醒后安静的看会电视，听个歌。
具体假期反差大的事情推荐
[一R]脑力工作者版：
打扫卫生，健身，只流汗不动脑
试试对抗类运动，比如羽毛球，网球
去短途旅游，吃美食看美景
尝试自己从来没试过的兴趣，架子鼓，拳击
去街上走走，体会烟火气
和朋友去徒步露营，感受大自然的力量
[二R]体力工作者版：
看本悬疑或者爱情小说，总之你喜欢就好
看场自己想看的电影
安静地坐着做点手工，积木，拼图等
在躺椅上戴上耳机听歌，晒晒太阳
睡醒以后放松地给自己做一顿好吃的饭
去按摩一下，放松身体
泡个香香的澡，缓解一周的身体疲惫
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