江西
连续七个月工资被拖欠、面试二十次全挂、手机碎屏没钱修，这种日子今天必须叫停，因为有人用三个小动作把霉运转成奖金翻倍。
很多人以为转运靠烧香，其实靠身体先骗过大脑。
哈佛偷偷让一群人把胳膊腿伸开坐十五分钟，另一群人缩成虾米，结果舒展组解题速度直接快三成。
身体一打开，大脑误判你很有掌控感，血清素往上飙，运气值跟着涨。
先把肩膀往后扳，嘴角轻轻往上抬，维持二十秒，这是零成本的启动键。
光摆姿势不够，得给大脑喂点甜头。
睡前掏出手机备忘录，写下今天三件最小的好事：地铁有人让座、外卖多送了一包辣椒、老板没回加班消息。
别写感恩鸡汤，越具体越好，大脑会把这些画面标成重要，夜里重播，第二天起床负面情绪被洗掉一层。
坚持两周，你会发现自己先注意到好消息，坏事不再占满屏幕。
焦虑也有开关。
把每天最闹心的念头关进下午四点的盒子，其他时间冒出担心就默念四点再想。
斯坦福用这招测了三百个失眠患者，六周后六成的人半夜不再惊醒。
盒子时间一到，打开备忘录，写最坏结果，再写谁真的遇到过，最后写他能怎么扛。
写完撕掉，动作像把拎出去，大脑收到释放信号，整个人松下来。
每周给陌生人帮一次小忙，必须面对面。
菜市场帮老太太把西红柿装袋，地铁给抱娃的爸爸让位，便利店给忘带手机的学生付一瓶水。
面对面那一刻，对方眼里的感谢会触发大脑奖赏回路，多巴胺比抢红包还猛。
日本出租车公司让司机坚持记录好事，半年降四成，收入涨两成五。
司机说不是路变好，是心情稳了，眼观六路才准。
有人担心这些动作太小，改变不了大局。
其实运气像空气，流动才存在。
身体先舒展，情绪才松动；情绪一松，眼睛会看见缝隙；钻进缝隙，才有新路线。
把这三件事写进待办，做完打钩，钩越多，气场越顺。
今天先试第一环：放下手机，伸个懒腰，帮隔壁同事倒杯水，霉运就从这一秒开始断。
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