包头市九原区第一实验小学—— 以“雅”育心，向光而行

雅行文化，是言行有度的修养，是共情利他的善意，更是向内觉察、向外探索的生命姿态。当心理教育与雅行文化相遇，便碰撞出了一场滋养心灵、涵养品格的成长之旅。近期，包头市九原区第一实验小学以“雅行”为内核，开展了一系列心理教学活动，让同学们在体验中感知自我，在互动中学会共情，在实践中践行雅行。

曼陀罗绘画，是心理疗愈中极具力量的表达形式。包头市九原区第一实验小学为同学们准备了画纸与彩笔，引导大家暂时放下外界的纷扰，专注于笔尖与色彩的互动。有人用柔和的蓝绿色填满画面，勾勒出规整的图案，那是内心平静、做事有条理的“雅行”写照；有人用明亮的橙色点缀角落，搭配流畅的线条，展现出乐于分享、积极阳光的“雅行”态度。无需言语，一幅幅曼陀罗作品，便成为了同学们与自我对话的桥梁，也让大家在创作中学会梳理内心，以更有序、平和的心态面对生活。

“一颗种子从发芽到开花，需要耐心浇水、细心施肥，不能急功近利。”在种植体验活动中，同学们每人认领了一盆绿植，亲手松土、播种、浇水，开启了与生命的对话。每天观察绿植的变化，记录生长日志，成为了大家的日常。当看到第一片新芽破土而出时，有人兴奋地说：“原来照顾一个生命这么不容易，就像爸爸妈妈照顾我们，老师关心我们一样。”这场种植体验，让同学们在亲手照料中懂得了“责任”的意义——对生命负责，对他人负责，正是“雅行”文化中最厚重的底色。

为了让同学们更科学地理解心理，包头市九原区第一实验小学邀请了专业心理老师开展专题讲座。老师围绕“情绪调节”“人际交往中的共情技巧”等主题，结合真实案例，用通俗易懂的语言讲解心理知识。从“如何用积极心态面对挫折”，到“如何用尊重的方式与他人沟通”，同学们在讲座中不仅学到了实用的心理调适方法，更明白了“雅行”不是被动遵守规则，而是基于对自我、对他人的理解，主动做出的美好选择。

“我想分享同桌总是帮助我的事，特别耐心”“上周我的小狗丢掉了，我非常难过”……在“写写你想分享的事情”活动中，同学们拿起笔，将生活中那些微小、 温暖、记忆深刻的瞬间记录下来。这些文字没有华丽的辞藻，却满是真诚与感动。当大家自愿分享自己的文字时，温暖的情绪在教室里流动——原来“雅行”从未远离，它就藏在同学间的互帮互助里，藏在不经意的善意里。这场分享，不仅让同学们学会了感恩，更让“乐于分享、传递温暖”的雅行精神在心中扎根。

一部好的心理短片，是一扇通往他人内心的窗。活动中，包头市九原区第一实验小学精选了聚焦“情绪管理”“善意传递”“自我接纳”的短片，没有冗长的说教，只有细腻的镜头与真实的故事。当画面里的主人公用耐心化解冲突，用包容回应误解时，同学们悄然明白：雅行不是刻板的规则，而是在情绪涌上时选择冷静，在他人需要时伸出援手的自觉。观影后的分享环节，大家纷纷表达：“原来一句温柔的话，一个理解的眼神，都是‘雅行’最生动的体现。”

一场场心理活动，一次次心灵的碰撞，让“雅行”不再是纸上的文字，而是融入同学们日常言行的习惯，是滋养内心成长的力量。未来，包头市九原区第一实验小学将继续以心理教育为载体，深耕雅行文化，陪伴每一位同学在温暖与觉察中，遇见更好的自己。