互助传情 养生度重阳｜秦都区晨光社区退休党员引领，解锁健康过节新方式

阳光讯（记者 赵小康 文/图）岁岁重阳，今又重阳。为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，凝聚退休党员力量，丰富社区老年居民精神文化生活，马泉街道晨光社区举办“情暖重阳·党员同行”主题活动，邀请社区退休党员分享互助故事、中医党员开展养生科普，并组织手工制作养生锤活动，让老人们在温馨氛围中共度佳节。

活动现场，晨光社区老年大学校长张玉霞结合自身经历讲述在日常教学管理中互助互帮的暖心故事。她平时时刻留意学员的身体状态，发现学员有身体不适的，及时上前询问，让其休息；遇到学员因要带孩子而无法按时上课时，她就帮忙带孩子，让孩子在美术室画画，学员就可以安心的上课等等，很多类似的小故事，但也就是这些日常的小故事让在场居民感受到老党员们“退休不褪色、离岗不离党”的初心本色。

随后，社区中医党员结合老年人常见健康问题，开展中医养生科普讲座。他从饮食调理、作息规律、穴位按摩等方面，用通俗易懂的语言讲解秋冬季节养生要点，重点提醒老人们关注心脑血管健康、关节养护等问题，还现场示范简单易行的居家养生按摩手法，让老人们边听边学、快速掌握。

手工制作养生锤环节，志愿者提前准备好布料、艾草、木棍等材料，耐心指导大家裁剪、填充、缝制。老人们兴致勃勃地动手操作，互相交流技巧，现场欢声笑语不断。同时，中医党员详细介绍了养生锤的养生益处：锤身填充的艾草具有温经散寒的作用，通过敲击肩颈、腰背等部位，既能促进局部血液循环、缓解肌肉酸痛，又能通过刺激穴位达到舒经通络、调理身体的效果，非常适合老年人日常保健使用。

此次重阳节活动，不仅让社区老年居民感受到节日的温暖，更通过老党员的榜样力量传递了互助精神，以中医科普和手工实践为载体普及了健康养生知识。下一步，晨光社区将继续聚焦居民需求，开展更多贴近生活、形式多样的社区活动，不断提升居民的幸福感与归属感。