孩子从躺平懒惰到努力上进，源于我做对了这件事，内驱力终于爆发

从一个高控高压的控制型妈妈到如今的放手松弛妈妈，这段养育之旅我用了近8年时间。

孩子也从躺平努力到努力上进，从自卑胆小到自信富有勇气，从随波逐流到有明确的目标，孩子的内驱力终于爆发。

关于内驱力的激活，很多家长很关心这个问题，但内驱力激活不是一个单一的事情，而是养育体系的健全。

同时孩子内驱力的激活，也是循序渐进的。或者说孩子拥有胜任感，自主感和价值感时，自驱力才能慢慢被唤醒。

但很多家长陷入一个误区：

只想用一个方法，帮助孩子改变，让孩子爱上学习。没有意识去审视自己养育方式，也没有耐心去等待孩子内驱力的激活。

家长只想快一点，更快一点，让孩子在有限的时间去做更多正确与高效的选择。

但这样的功利心之下，只会激发家长更多的焦虑，以及激发孩子的叛逆与对抗。

想要激活孩子的驱动力，有一个前提，那就是：

优质且深度的亲子关系。有关系，一切都没关系，没关系，一切都有关系。

亲子关系好，孩子觉得自己被家长懂得了，才会愿意说，才会坦诚和敞开。家长才会知道孩子的问题卡点在哪，这时才能针对性伸出援手，帮助孩子解决问题。

但大部分家长在亲子关系与亲子沟通这里就卡处了，只觉得孩子特别叛逆，让往东非往西。

国际知名儿童，青少年和家庭心理专家杰弗里·伯恩斯坦博士在《叛逆不是孩子的错》中，提出10天化解亲子冲突，重塑关系计划，分别是：

理解孩子行为叛逆的原因

理解你的叛逆孩子

跳出大吼大叫陷阱的自我教练法

超越权力之争

有效管教，告别绝望

调动家人的支持

减少孩子在学校的叛逆行为

克服顽固性障碍

从长远减少孩子的叛逆行为

关于作者提到的这10天计划，我是根据书中提供的方法拆解并选择适合自家孩子的方法，落地到养育孩子的行动中的：

第一天：理解孩子行为叛逆的原因

我家孩子曾经非常叛逆，而叛逆的主要原因是我的一言堂，全部我自己说了算，根本不给孩子解释的机会。

只要我认为对的，根本不管他的感受。

对孩子的方式更多是打骂和说教以及唠叨，小时候孩子不服气，但不敢反抗，在青春期就陷入了全面叛逆阶段。

当我知道孩子叛逆的底层逻辑时，我就没那么愤怒，而是更多去反思自己的家庭教育问题。

第二天：理解你的叛逆孩子

之前，我对叛逆孩子的感受就是生气，觉得自己养个一个白眼狼，后悔生了这个孩子，用刻薄的语言来批评孩子。

当我意识到叛逆的孩子，内心其实有很多委屈，以及压抑的情绪和由于我教育方式不当，给孩子留下了很多心灵的创伤。

这时候，我就理解了孩子叛逆背后的委屈，压抑的情绪，以及得不到妈妈爱的自责与愧疚，愤怒到一定程度，就变成一种向外攻击的防御意识。

防御和叛逆背后的真相，是孩子没有得到认可，以及缺乏安全感。

第三天：跳出大吼大叫陷阱的自我教练法

之前养育孩子时，我特别喜欢大吼大叫，情绪也很激烈。

这样的方式，会让孩子非常没有安全感和恐惧，我采用了书中讲到的方法：

做一个积极主动的倾听者，想解决问题不一定非要用吼叫的方式，深呼吸让自己冷静下来，把孩子当成自己的领导，克制情绪化表达。

这种方法非常有用，也很快平复了我的愤怒情绪。

第四天：超越权力之争

对孩子不要用非黑即白的思维，教育孩子不是为了赢得孩子，而是帮助孩子一块解决问题。

这时就跳出了跟孩子的权力之争，不再彰显家长的权威。

第五天：强化孩子的积极改变

强化孩子的积极改变，这一点是我目前花最多时间，改变也最大的一块。

之前对孩子会用批评指责以及评判的方式，现在会用放大镜时刻放大孩子做得好的每一个细节。

不再盯着孩子没做好的一面，一直试图反复纠正。

坚持正向反馈，坚持正念思维，及时肯定和鼓励孩子，这也是让孩子从躺平懒惰走向努力上进最关键的步骤。

第六天：有效管教，告别绝望

有效关键的核心在于冷静，坚定和非控制的方法。

话慢慢说，事慢慢来，但不合理的事情该不允许绝不允许。

第七天：调动家人的支持

家长支持这块，主要来自于弟弟对哥哥的崇拜与爱，还有爸爸尽量不去评判和少提成绩和排名。

第八天：减少孩子在学校的叛逆行为

关于孩子在学校叛逆这块，我们家孩子暂时没这个问题，对同学对老师，对学习都比较友好。

第九天：克服顽固性障碍

孩子之前比较沉迷手机，目前也能很好放下。

如果说顽固性障碍就是说到做不到以及行为落地方面，这方面只盯着孩子已经做到的地方加以正向强化，对做不到的事情淡化。

第十天：从长远减少孩子的叛逆行为

想从长远减少孩子叛逆，就是有意识培养孩子的抗挫力与人格体系的完整。

家长要做孩子同盟者，而非对抗者，理解孩子情绪，但不纵容孩子不合理的行为。

尊重孩子的个性，引导孩子用正念思维来面对自己的学习，生活以及人生，顺境中锦上添花，逆境中也能坦然接纳。

跟着《叛逆不是孩子的错》的作者，用10天夯实了养育孩子，激活孩子自驱力，重塑关系的底层逻辑，更加清晰，也更加坚定。