孩子半夜老喊腿疼，不一定是缺钙！可能是“它”在作怪

有没有遇到过这种情况：晚上睡觉时，孩子突然哭闹着说腿疼，膝盖周围尤其明显。你心急如焚地检查，却发现不红也不肿。更奇怪的是，第二天一早，他又像没事人一样飞奔去玩耍了。如果这是你家娃的“日常”，别太担心！他很可能正在经历——生长痛。

Part 01

什是生长痛？

生长痛是儿童时期一种常见的良性、间歇性的肢体疼痛，它不是一种疾病，而是生长发育过程中可能出现的一种现象。

• 高发年龄：通常发生在3-12岁的儿童。

• 疼痛部位：主要集中在大腿、小腿肌肉以及膝盖后方，通常是双侧疼痛，但偶尔也可能只痛一边。关节本身不会疼痛。

• 发作时间：总是在夜间或傍晚休息时出现，甚至可能把孩子痛醒，但疼痛持续一段时间后会自行缓解，白天活动一切正常。

Part 02

如何判断是不是生长痛？

记住生长痛的几个核心特点，可以帮你初步判断：

• “白天没事儿，晚上有事儿”：白天活蹦乱跳，疼痛只在休息时出现。

• “来得快，去得也快”：通常是间歇性疼痛，每次持续几分钟到一小时不等，很少整夜疼痛。

• “肌肉痛，非关节痛”：疼痛部位是肌肉，而不是关节。按压肌肉时会感觉酸痛。

• “无红肿热胀”：疼痛的部位 不红、不肿、不热，活动也完全不受限。

• “能自行缓解”：不需要特殊治疗，按摩或热敷后就能好转，第二天早上恢复正常。

Part 03

家长如何帮助孩子缓解？

• 温柔安抚与解释：首先拥抱孩子，告诉他：“这是生长痛，说明你在努力长高，爸爸妈妈在身边陪着你。”消除孩子的恐惧心理至关重要。

• 局部热敷：用温热毛巾敷在疼痛的肌肉上，每次15分钟左右，可以有效促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

• 温柔按摩：轻轻地按摩孩子疼痛的腿部肌肉，可以帮助放松，让孩子感觉舒适。可以配合使用一些儿童润肤露。

• 伸展肌肉：白天可以鼓励孩子做一些温和的拉伸运动，如触摸脚趾，有助于拉伸腿部肌肉和肌腱。

• 分散注意力：给孩子讲个故事、听听舒缓的音乐，或者聊点开心的事，能有效分散他对疼痛的注意力。

警惕！

这些情况不是生长痛，需及时就医！

• 疼痛持续一整天，甚至白天活动也受限。

• 疼痛固定在某个关节，伴有 红、肿、热、痛。

• 一碰就痛，拒绝走路或站立。

• 疼痛伴有不明原因的发热、皮疹、精神萎靡、食欲减退。

• 腿部无力或出现跛行。

• 疼痛越来越严重，或者持续很长时间没有缓解。

生长痛是孩子成长路上的一个小插曲

虽然会让夜晚有点难熬

但它预示着孩子的茁壮成长

请给予他们足够的耐心和拥抱

陪他们平稳度过这个阶段

简介

重庆两江新区中医院儿科门诊主要诊治14岁以下儿内科疾病，能抢救各种急危重症。诊治各种小儿常见病、多发病及部分疑难杂症。包括：呼吸系统疾病，如小儿咳嗽病、肺炎喘嗽病、过敏性鼻炎、腺样体肥大等；消化系统疾病，如消化不良、反复发作性腹痛、厌食症、腹泻、便秘等；神经系统疾病，如儿童抽动症、急性脑炎、脑膜炎、热性惊厥等；泌尿系统疾病，如尿路感染、急慢性肾炎等；免疫系统疾病，如川崎病、过敏性紫癜等；感染性疾病，如水痘、手足口病、腮腺炎、猩红热等。

中医特色项目：小儿推拿、穴位贴敷、三伏贴、三九贴、耳穴压豆、刮痧、四缝放血、中药浴足、中药泡澡、鼻腔冲洗等。

儿童推拿门诊注重传统医学与现代医学相结合，充分发挥了中医辨证论治和中医外治的优势。运用以小儿“三字经流派”及“脏腑流派”推拿治疗方法，治疗小儿常见病和多发病的医疗机构。同时配合口服中药、中药药浴、黄疸药浴包、湿疹药浴包、驱蚊香囊、中药封包、艾灸、穴位贴敷等中医治疗项目。

儿童推拿门诊主要针对：小儿感冒、发热、咳嗽、腺样体肥大、厌食、消化不良、呕吐、腹痛、便秘、腹泻、疳积、汗证、口疮、近视、肌性斜颈、遗尿、新生儿黄疸、新生儿腹胀、新生儿吐乳、夜啼、惊吓、体质虚弱、免疫力低下、小儿反复性呼吸道感染等诸病有独特的疗效，易被小孩接受。儿童保健推拿可通过体质辨识，给予推拿保健治疗，增加婴幼儿食欲，提高机体免疫力，减少发病几率，促进健康发育。

蒲姣 科室负责人、主治医师

毕业于重庆医科大学，曾于西南医院、重庆医科大学附属儿童医院、复旦大学附属儿科医院进修学习。多次参加重庆市急救中心主办的急救培训及重庆市儿童医院联合组办的《儿科高级生命支持》培训班。多次被评选为优秀医师、杰出医师以及最美巾帼奋斗者。从事儿科临床工作多年，对儿科常见、多发病的诊治积累了丰富的临床经验，能独立完成儿科常见危重症的抢救治疗。

艾国军 副主任中医师

硕士研究生，毕业于山东中医药大学，中医儿科学专业。黑龙江中医儿科委员会委员，黑龙江中西医结合儿科委员会委员，黑龙江医派卜奎分会委员。主持完成课题2项，参与2项，发表学术论文10余篇，参编医学著作5部。始终坚持以中医为主、中西医结合并举的行医宗旨，同时配合小儿推拿、药浴、艾灸及穴位贴敷等外治方法治疗儿科疾病。擅长小儿发热、反复呼吸道感染、肺炎、哮喘、过敏性鼻炎、及腺样体肥大等呼吸系统疾病；消化不良、反复发作性腹痛、厌食症、腹泻、便秘、口疮等消化系统疾病；尿频、泌尿系感染、肾炎等泌尿系统疾病；水痘、手足口病、腮腺炎、猩红热等时疫性疾病；对儿童抽动症、心肌炎、过敏性紫癜、儿童发育迟缓、免疫功能紊乱等病也有独到见解。