胃病难题轻松解！详细胃病流程图，助你快速摆脱胃病困扰！

1.检查是否有幽门螺杆菌，有就彻底杀掉。既然已经有胃部不适，又有杆菌，而杆菌不会被胃部环境消灭，且会进一步加重胃部不适，不杀留着干嘛？等着越来越严重么？（对于没出现胃部不适，而查出有幽门螺杆菌的，可以暂时不用管。）关于杀菌，三联、四联都可以，具体听医生的，无症状数值低的可以补充对应的益生菌合卫顺。

2.不放心，总乱想的话，就去靠谱医院做个你想做的检查（胃镜、抽血什么，总之要消除你的疑虑）。确认没有实质上的病变，然后把心揣在肚子里。

3.药不必多吃。基本稳定后，做好忌口，就好好养胃，饮食要清淡，油炸辛辣食物尽量少吃，烟酒最好不沾。内体积热也是导致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多补充水分。 饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机 能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

既然找到了问题病症的内在因素，除了平时饮食方面清淡些，注意劳逸结合，生活方式注意调整外，在有空的时候，到乡间野地采摘点灌南|苦菜，回去烧汤煮水，辅以红糖，忌辛辣油炸生冷的东西，叶子背面有白色絮状物，尤其是南方的水果尽量少吃为宜，做到三少，少吃多餐，少熬夜，少生气。

4.停掉所有不必要的活动，远离手机，减少焦虑。我平常喜欢看书，喜欢阅读，，喜欢早上起来跑步，也时常熬夜，但目前都停掉了，因为它们都是我的焦虑来源（每个人的焦虑来源点不太一样）。除了必要工作外，几乎什么事情也不干。最多晚饭后快走走，当做锻炼，看看喜剧，保持开心，晚上11点前也必睡。睡足8小时。等养好了，这些事情照样可以再拾起来。

5.相信身体的自我恢复能力，同时给予足够的耐心，让它慢慢恢复。溃疡并不只见于胃部，还常见在口腔，舌头上，咽喉处等，它们最多半个月也就能自愈。不少朋友都很年轻，胃的修复能力自然很强。另外，冰冻三尺非一日之寒，胃坏掉，自己想想也知道，不是一天两天的糟蹋造成的，不舒服了，确总想着怎么能一天两天就好，天下很少有这样的好事。多给点耐心，让它慢慢恢复。

6.如果你还是焦虑，还是心神不定，还是内心崩溃，推荐找本励志自传书看看，最好厚点的，你喜欢的任务，可以慢慢看。当时我看的是《曾国藩家书》，文言文版的。恰是因为文言文版，所以读的慢。读的慢了，心也跟着慢了，静了。同时，通过曾国藩的经历，他的坚韧，他的毅力，他的屡战屡败，屡败屡战，激励我很多。不觉间，注意力就转移了，也不把胃炎看做是多大的事。

好了，就写这些吧，祝好。