跑步3年甩掉慢性病！78岁大爷征战半马：跑到85岁

极目新闻记者 张盼 高伟

10月26日，2025洪湖马拉松开跑。78岁的马拉松选手付平生踏上半马赛道，内心满是喜悦和自豪，他说，在家门口参加半马比赛，内心有难以言喻的激动，希望今天能安全完赛，享受比赛，也希望家乡发展得越来越好。如果身体允许，他要跑到85岁！

付平生在赛场上步伐稳健，也是洪湖市长跑协会的熟面孔。可谁能想到，几年前他还是个“药罐子”，徒步几公里就气喘吁吁，跑50 米便上气不接下气，脂肪肝、尿结石等慢性病纠缠了他多年。为了养生，他跑遍养生馆、听遍保健课，花高价买的保健品堆了半柜，身体却没见好转。

付平生参加环洪湖马拉松

2018年春天，听说快走慢跑有益健康，付平生决定试试。可是1.8公里的跑道，首圈跑完他就扶着树喘气，可他没放弃：第一周最多跑3公里，第二周加到5公里，到当年12月，他已能轻松跑完10公里。年底，他报名参加了“2018 城市绿跑・滨江10公里”，安全完赛，大大地增加了我对跑步的信心。

然而次年，付平生不小心崴了左脚，脚踝肿得像馒头。他用土方法敷脚近一个月，刚能落地就重返跑道：“必须坚持！战胜自己！”此后，无论酷暑寒冬，他每天从长江主堤岸向东跑到石码头、向西跑到排水闸，脚步从没停过。

在常年的坚持下，付平生不再频繁感冒，体检时慢性病全没了，吃饭时胃口大增。2021年，在女儿付显云陪同下，付平生完成了人生中首个21公里的半程马拉松赛事。

付平生和女儿付显云

“他的拼劲，让我很受鼓舞。”付显云说，在父亲的影响下，她也逐渐爱上长跑运动。每当她每周末有空闲时间时，她便会清早提前20分钟跑去老爸家，再和他一起跑到江滩公园。在她与老爸轻松慢跑之时，他们经常会闲谈家里的琐事，在一路的轻松闲聊中，不知不觉地完成跑步的打卡目标。此次马拉松比赛中，她担任官方配速员。

“洪湖的环湖赛道很美，沿途能看到芦苇和格桑花。”付平生说，他享受跑步带来的快乐，也享受和家人一起跑步的温馨时光。现在，跑步已经成了他生活中不可或缺的一部分，他不仅自己坚持跑，还鼓励身边的家人朋友一起运动，感受这份健康和快乐。在这次马拉松比赛中，他家一共有8人参加了比赛。

（来源：极目新闻）