化疗之后身体很虚，肿瘤医生：这样补才能恢复的好！

化疗后身体变得虚弱，是许多癌症患者共同面临的困扰。据临床数据显示，超过 80% 的患者在化疗后会出现不同程度的乏力、食欲不振、免疫力下降等症状 ，这背后有着复杂的生理机制。

从西医的角度来看，化疗药物在杀灭癌细胞的同时，也会对人体的正常细胞造成损害。尤其是那些代谢旺盛的细胞，如骨髓造血细胞、胃肠道黏膜细胞等，更容易受到化疗药物的攻击。骨髓造血功能受到抑制，会导致白细胞、红细胞、血小板等血细胞数量减少，从而使身体的免疫力下降，容易出现感染、贫血等问题；胃肠道黏膜受损，则会引起恶心、呕吐、腹泻等消化道反应，影响营养物质的摄入和吸收，进一步加重身体的虚弱。

而中医理论认为，化疗会损伤人体的气血和脏腑功能。气血是维持人体生命活动的基本物质，化疗过程如同一场正邪大战，在消灭癌细胞这个 “邪气” 的同时，也会损耗人体自身的 “正气”，导致气血不足。气血不足则身体各脏腑组织得不到充分的滋养，就会出现乏力、头晕、心慌等症状。脾胃为后天之本，气血生化之源，化疗对脾胃功能的影响尤为明显，使得脾胃的运化和吸收功能受阻，营养无法有效转化为气血，进一步加剧了身体的虚弱状态。

化疗后身体虚弱，不少患者和家属都急于通过进补让身体尽快恢复，但往往容易陷入一些错误的进补误区，不仅无法达到预期效果，还可能对身体造成伤害。

像是一些油腻的食物会进一步加重胃肠道负担，导致恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状加重。保健品也并非适合所有化疗后的患者，且过量服用可能导致体内激素失衡，增加肝脏和肾脏的代谢负担。另外，有些患者觉得汤营养丰富，化疗后只喝汤不吃肉。实际上，汤里的营养成分大多是脂肪、少量矿物质和维生素，大部分蛋白质等营养物质仍保留在肉中。只喝汤不吃肉，就无法获取足够的蛋白质，不利于身体的修复和免疫力的提升。

我们化疗之后一定要保持营养的均衡， 化疗后的初期，应以清淡、易消化的饮食为主目的是减轻胃肠道负担，随着身体的恢复，逐渐增加蛋白质的摄入 ，也不要忽视新鲜蔬菜水果的摄入。化疗后，身体需要充足的休息来修复受损细胞，恢复体力。因此，保持规律的生活作息十分重要。要顺应天时，早睡早起，晚上尽量在 10 点前入睡，早上 7 - 8 点起床，保证每天 7 - 8 小时的睡眠时间。良好的睡眠可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，有利于身体的恢复。

中医在调理化疗后身体虚弱方面有着独特的优势，通过养胃气、护正气、祛邪气三个方法，能有效改善患者的食欲不振和脾胃虚弱状况。

在辨证论治的基础上，用药味平和的药物来顾护胃气 ，强化后天之本。中医认为，脾胃是人体消化吸收的关键，只有脾胃功能正常，才能将食物转化为营养物质，滋养全身。因此，在用药时会注重理气护胃、健脾活血兼顾。比如常用的四君子汤，由党参、炒白术、茯苓、炙甘草组成，具有益气健脾的功效，能够帮助脾胃虚弱的患者恢复脾胃功能，增强食欲。

癌症患者食欲不振的根源往往是癌症本身，所以在临床治疗时，应在健脾养胃的基础上，酌情添加一些抗肿瘤的中药 ，以求标本兼治。例如，黄芪具有补气固表、利水消肿等功效，既能增强患者的正气，又有一定的抗肿瘤作用；灵芝也是常用的抗肿瘤中药，它可以调节机体免疫力，减轻化疗的副作用，同时对改善患者的食欲和睡眠也有帮助。

中医强调 “三分治，七分养” ，在治疗的同时，保证心情的畅快至关重要。心情好，胃口就好，免疫力也会随之提高。可以通过听音乐、散步、与家人朋友聊天等方式缓解心理压力，保持积极乐观的心态。有研究表明，情绪乐观的癌症患者，其身体恢复速度明显快于情绪低落的患者。比如我的一位患者，在化疗后积极参加社交活动，和其他癌症患者一起交流抗癌经验，分享生活趣事，心情愉悦，食欲也逐渐恢复，身体状况越来越好。

我是肿瘤科王红军医生，我知道很多病人看病不容易，为了不让大家到处奔波，我利用工作之余，为大家提供线上问诊服务，希望能帮到更多的人，让大家多一分参考方案，有任何问题都可以找到我，我会帮您解答。