别逞强，你可以独立，也可以偶尔脆弱

本图由AI生成

- 本期故事关键词：关系自由-

作为女性，真正的精神独立意味着在关系中能够坚守自己的感受，自主做出选择和决定。

很多人一说到精神独立，就会想到相反的词“精神依赖”，似乎只要做到不依赖别人，就是独立了，但这种认知有时候会让我们“过度独立”。

特别是在婚姻关系中，许多女性努力保持独立，避免成为另一半的附庸。然而，这种过度强调自我独立的做法，往往会让夫妻间的交流陷入僵局。

我与老公结婚后，始终努力保持自我独立，避免过度依赖他。即使生活或工作中遇到困扰，我也习惯独自应对。然而，这样的做法让我们之间的交流逐渐减少，除了孩子，似乎没有其他话题。有时，老公分享工作上的事情，我会觉得那是他能自己处理的小事，无需我的参与。但随着时间的推移，亲密关系变得疏离，彼此之间的关联只剩孩子，我们无法再参与彼此的生活，不了解彼此内心的感受和体验，我意识到这种所谓的“不撒娇、不依赖”并非真正的精神独立，而是在亲密关系中把自己孤立出来，真正的精神独立是在夫妻关系中保持自我，重视自我意识，同时也愿意以有意义的方式向彼此求助，深化情感联系。

于是，我开始改变，学会在老公面前撒娇，展现自己脆弱的一面，这让他更有成就感和价值感。有一次，公司同事们一起聚餐，晚上结束得有点晚，以往我会自己打车回家，但是那一次我发信息跟老公说：“有点晚了，我一个人回家有一点害怕。”老公立刻就回我信息说来接我，路上我们聊了很多，回忆我刚工作时，晚上他骑着自行车接我回家，聊起这些年工作和生活的酸甜苦辣，我们彼此的心开始靠近，我们的关系也因此变得更加亲密。而在这个过程中，我并没有不独立，我拥有自由选择权，自己决定是否向他人寻求帮助和建立依赖关系。我不再要求自己一直表现坚强的一面，在工作中也不再害怕向他人流露自己的脆弱，有意识地表达脆弱反而让我收获了更多的支持，让自己的工作也变得更轻松和自由。

我曾有一个客户，因在工作中受到排挤而感到委屈，他坚称自己并不冷漠，只是不想依赖他人，因为依赖会带来期待，而期待可能会带来失望。经过深入的沟通，我了解到他曾遭遇亲近之人的背叛，这让他对人际关系产生了防御心理。所以在工作中，与所有同事都保持一个简单的工作关系，避免情感交流。事实上，同事之间也需要情感交流，真正的精神独立并不是为了回避伤害而过度防御，而是拥有一个成熟的内心，能够与他人建立真诚、自由的关系。能够在交流的过程中自主选择关系的远近。遇到真诚的人，深入交流；遇到不真诚的人，我们做好自我保护，可进可退，才是真正的精神独立和关系自由。

作为女性，真正的精神独立意味着在关系中能够坚守自己的感受，自主做出选择和决定。在理性上，我们都知道自己的选择不应受他人的评价的影响，而是要有自己的判断，但是现实生活中，我们总是或多或少会受到他人的影响，既然无法避开，那就选择面对，主动选择他人声音对自己的影响，就拥有了人际关系中的主动权，我们才能在人际关系中拥有真正的自由。

本文节选自|《过有选择的人生》

作者|朱琼 刘夏 杨海霞著

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