发现一个现象：一个女人在婚姻中不论是否幸福，余生最清醒的活法：低能量生存

你好呀，我是情感咨询师丹丹~

亦舒说：“人生的旅程，漫长又孤独，最重要的不是遇到多少人，而是学会与自己相处，减少不必要的消耗。”

很女人在婚姻生活中不断忙着讨好全家耗尽精力，在夜深人静的时候困在情绪内耗里日渐枯萎。

其实无论婚姻状态如何，低能量生存才是余生最稳妥的活法。

1、心态低耗：不纠结对错，只筛选关系

大多数人在婚姻里很疲惫，这大都离不开过度较真的结果。

幸福婚姻里，有人执着当完美妻子，丈夫晚归就焦虑猜测，家务没达标就自我否定；

不幸婚姻里，有人揪着对方错处反复咀嚼，拿别人的婚姻对比自己，越想越失衡。

一个清醒的女人，懂得给心态降能耗。

不把丈夫的态度当作自我价值的标尺，幸福时接纳婚姻的不完美，允许彼此有小瑕疵；

不幸时不纠缠对错，放下改造对方的执念。

试试这三点：

1. 每天留10分钟独处，隔绝琐碎，只关注自己的感受。

2. 遇矛盾先问自己“这件事值得生气超1小时吗”，不值得就及时翻篇。

3. 少刷他人婚姻的光鲜片段，避免不必要的心理落差。

在婚姻中，不要纠结一个人的对错，而是懂得筛选关系，如果确定了不合适，不如就此放手，勇敢去拥抱一段新的关系，让自己过上自己的想要的生活。

2、 精力低耗：不盲目付出，只聚焦自我

婚姻中的过度付出，会让女人的精力源源不断地流失。

一个女人幸福时，会把所有时间扑在家庭上，放弃爱好、疏远朋友，最后活成家庭的附属品；

一个女人的不幸，是有人拼尽全力挽回感情，为对方错误买单，耗尽心力只换来失望。

低能量生存从不是躺平，而是把精力放在值得的地方。

婚姻只是人生的一部分，无论是否幸福，都要守住精力边界。

当一段感情出现问题的时候，你可以这样做：

1. 学会偷懒，不必事事亲力亲为，幸福时和丈夫分工，不幸时优先顾好自己。

2. 重拾搁置的爱好，每天半小时读书、养花，滋养精神世界。

3. 精简社交，远离婚姻里的劝和党、八卦党，只留正向能量的朋友。

婚姻的本质是结伴而行，不是彼此消耗。

低能量生存，是用智慧经营人生——幸福时不迷失自我，用低耗守住甜蜜；

不幸时不困于泥潭，用低耗积蓄力量。

苏岑说过：“女人最好的状态，是眼里有光，心里有底，不被外界裹挟，不被关系消耗。”

减少情绪内耗，守住精力边界，才能在婚姻里无论顺境逆境，都活得清醒从容。（图片来源网络，侵删）