体育场地够吗？让小场地有大作为｜学生每天综合体育活动2小时②

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下课铃响起，黄浦区卢湾一中心小学的孩子们从教室里鱼贯而出。又到了快乐的十分钟运动时间——这学期，孩子们惊喜地发现，走廊的地面上多了很多“小方格”——低年级是12生肖，高年级是24节气。寓教于乐的传统文化小知识，被巧妙地设计成了“跳房子”：“子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙……”小朋友在跳，伙伴们跟着地上的文字在念，短短10分钟的课间，一个接一个，孩子们玩得不亦乐乎。

全校1170名学生、9亩多地，生均场地不到2平方米，连一根正规的跑道都没有——位于淡水路上的卢湾一中心小学是上海中心城区的典型学校：学生数量众多，场地捉襟见肘。但就是在这个“弹丸之地”，学校在操场“变魔术”，构建“全场育全景”的运动化新场景，让学校的边边角角成为孩子们的小小运动场，保证每天2小时的在校运动活动。

操场先变身“九宫格”。最多的时候，卢湾一中心小学同时有10个班级在上体育课，可是操场只有这么大。怎么办？老师们用操场变了个“魔术”：操场被划分成9宫格，每个班级打咏春拳、练习跑跳投、打羽毛球等运动，各占一方，互不影响。学校的一间地下室，则成为孩子们的乒乓球馆。

校内操场不大，校外操场却更广阔。“黄浦区少体校和卢湾体育馆，都是我们上体育课的地方。”卢湾一中心小学党支部副书记陆倍倍说，“半天的快乐活动日，学生们就在活动中心上课，由专业的体育教练和我们体育老师一起执教。目前，卢湾体育馆里有我们12个项目的体育兴趣班：保龄球、射击、咏春拳、网球、篮球、射箭、冰壶、长拳、啦啦操等，每个项目8个课时，孩子们都可以体验一遍，然后再挑自己喜欢的项目参加社团。”

“学生每周有5节体育课，2节体育活动课，每天上午安排40分钟的大课间，每天下午还会安排20分钟的‘悦动’小课间。”陆倍倍说，“我们同时鼓励孩子们用好课间10分钟进行‘微运动’。，‘远眺、如厕、微运动’，班主任对学生们说，课间10分钟尽量走出教室，做这三件事。我们设计的跳房子、摸高等，都属于微运动：能动起来，但运动量又没那么大，不会影响到下一节课的上课效率。”

学校虽小，但角角落落却不少。除了地面上多出来的“跳房子”，体育老师们还不断在校内深挖资源空间，为学生设计小场地、小强度的运动和游戏。通过问卷，老师们了解到，孩子们偏爱玩摸高，于是，学校在每个楼面设置了高度不一的卡通摸高器，发展学生跳跃能力的同时，鼓励孩子们在课间多走出教室动一动、跳一跳。

开学没多久，老师们就收到了几个“好消息”——经过课间活动，下一堂课的老师们也收获了“喜讯”：因为适当的运动，大脑得到了充足的放松，学生的学习效率也有所增加：班级的整体专注时间从原来的4—5分钟提升至8—10分钟。学校层面还发现，课间休息走出教室活动的孩子多了，课后奔跑打闹的现象得到有效控制。

原标题：《体育场地够吗？让小场地有大作为｜学生每天综合体育活动2小时②》

栏目主编：徐瑞哲

本文作者：解放日报 龚洁芸