河北
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来源：市场资讯
（来源：宿迁晚报）
今日霜降
这是秋季的最后一个节气
此时
天儿蓝，柿儿红，橘儿黄
秋景如画，谷粒归仓，农事暂休
日子有一种金黄灿烂、充盈饱满的感觉
古人将霜降分为三候
一候豺乃祭兽
豺狼会加紧捕获猎物
二候草木黄落
树叶枯黄从树枝上飘落
三候蜇虫咸俯
需要冬眠的动物开始蛰伏
准备度过漫长的冬季
霜降正值秋末
是乐享“秋实”的好时节
脱涩后的柿子
皮薄肉鲜味美，清热润肺生津
火红的柿子妆点着秋景
也是在祝愿你我
心想“柿”成，好“柿”成“霜”
俗话说“补冬不如补霜降”
霜降时节，“秋燥”明显
可适当食用一些滋补的食物
如羊肉、萝卜、板栗、莲藕等
此时气温骤降
已不再适合“秋冻”
应注意保暖避寒
均衡膳食、规律生活、适当锻炼
才是健康养生的最佳方式
编校：吴慧林
审核：史向宇终审：聂新兴
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