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近日，USANA葆婴联合北京天通苑文化艺术中心公共事务部，在天通苑成功举办“秋季养生与科学体重管理”健康讲座，吸引众多居民积极参与。活动聚焦秋季高发健康问题，通过专业科普与互动体验，助力居民掌握实用健康知识，传递“顺应时节、均衡生活”的健康理念，提升家庭健康管理能力。
天通苑作为常住人口超过50万的“超大型生活共同体”，居民健康需求多样且集中。随着秋季气温变化，“贴秋膘过度”“食欲难控”“换季疲劳”等问题凸显，科学体重管理与季节性养生成为社区关注的焦点。 USANA葆婴华北区销售总监鄂丹表示：“超大型社区的健康管理需要更精准、更贴近生活的指导，我们希望通过专业讲座，帮居民解决‘秋季怎么吃’‘体重如何稳’的实际问题。”
本次讲座特邀营养学专家、国家高级健康管理师侯美玲，围绕“润燥养肺”与“均衡饮食”展开讲解，纠正“贴秋膘”误区，给出秋季饮食“减辛增酸、润燥补益”的原则。在体重管理环节，侯老师指出“科学≠节食”，应通过“饮食+运动+习惯”综合调节。她建议每餐按“1拳主食+1拳蛋白质+2拳蔬菜”搭配，优选杂粮、瘦肉和深色蔬菜；运动推荐快走、八段锦、瑜伽等，每周3–5次、每次30分钟以上；作息方面宜早睡早起（晚10点前），有助稳定代谢。并强调，秋季仍是体重调整的黄金期。
讲座现场，不仅有专家提供“饮食+运动+作息”综合建议，还设置健康咨询台与体重管理评估服务，居民可免费获取营养手册，参与驱蚊香薰包制作，现场气氛热烈。天通苑文化艺术中心公共事务部负责人对活动给予高度评价，认为此类专业健康服务有效打通了社区健康“最后一公里”，未来期待引入更多优质资源，提升居民健康素养。
USANA葆婴表示，将继续推进“健康管理进社区”计划，与更多大型社区合作，开展季节性健康讲座，探索“社区健康角”“线上+线下联动咨询”等新模式，助力“健康中国”在基层落地生根。
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