太极剑法：架剑，拦剑和托剑基本剑法练习图文教学

基本动作

①错步站立，左脚在前;右手握剑垂于体侧，剑尖向前;目视前方。(图3-157)

②右手持剑内旋上举，架于头上，右臂伸直，剑身水平，虎口及剑尖皆向前。剑指上举，附于右前臂内侧;眼看前方。(图3-158)

③右手持剑向右、向下划弧至体侧，手心向外，剑尖向上。 剑指收落于腰右肩前;头转看后方。 (图3-159)

④右手持剑外旋，向前、向上划弧拦于体前。 右手高与头平，停于左前方，虎口斜向下。 剑身斜向右下，剑尖高与胸齐。 剑指划弧撑举于头侧上方;眼向前方看。 (图3-160)

【要点】

太极剑法架(托)剑、拦剑皆为防守剑法，力点皆在剑刃中部。架(托)剑为自下向上迎架对方攻击;拦剑为自后向前，拦截对方进攻。

组合动作

弓步前拦—提膝上架—后举腿上架—马步上架

①右手持剑并步直立，目视前方。

②上体左转;左脚向前上步，脚跟着地，右手持剑内旋上举，左剑指翻转收于腰间;眼看前方。(图3-161)

③左腿屈弓，重心前移，右腿蹬直，成左弓步;右手持剑向右、向下贴身划弧绕转，再外旋向前拦出，右手举于左额前方，虎口斜向下，剑身斜向右，剑尖与胸同高。剑指划弧举于头侧上方;眼向前看。(图3-162)

④左脚尖外撇，上体左转;右脚向前上步，脚跟着地，脚尖外撇;右手持剑向左、向下绕转，剑指落于右腕处;头转看左侧。(图3-163)

⑤上体右转;两腿交叉半蹲，左脚跟提起，成高歇步，右手内旋持剑收于头右侧，手心向外，虎口、剑尖皆向前。剑指仍附于右腕处;眼看前方。(图3-164)

⑥左腿屈膝上提，右腿独立支撑，成右独立步，右手持剑上举托架，右臂伸直，剑身水平，剑尖及虎口皆向前，剑指收于右臂内侧;眼向前平视。(图3-165)

⑦上体左转;左脚前落，脚尖外撤，左腿屈弓，右脚跟离地;右手剑向下、向后挂摆，右手停于腹前，手心向内。左剑指附于右腕，眼看剑尖。(图3-166)

⑧右臂内旋，右手持剑上架于头上，剑尖及虎口皆向后。左剑指经头前向后指出，指尖与眼同高;右腿屈膝，大腿后伸，小腿折收，脚底向上;上体挺胸塌腰，竖直左拧;眼看剑指。(图3-167)

⑨右脚向右下落，两脚平行，两腿半蹲成马步;右手持剑向右划弧下落。于体侧时，右臂外旋，右手收于胸前，与左剑指相会，两手同时经头前上架，右手心向内，略高与头，虎口与剑尖皆向右。剑指附于右腕内侧;头转看右侧。(图3-168)

勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身

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