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10月23日
秋天的最后一个节气霜降
拍了拍你说
秋天准备“杀青”
冬天正在加载中
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图源小红书用户Snowman
在大理
霜降是自带风花雪月滤镜的换季仪式~
但是
秋燥、温差大、嘴巴寂寞、身体犯懒……
这些“秋日信号”
也集体上线了
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别慌emo
这份“大理霜降生活智慧指南”
教你轻松拿捏秋天最后的温柔

穿搭:洋葱叠穿,美暖兼顾
大理的霜降
藏着“任性温差”的小脾气
“白天晒得舒服,早晚凉得清醒”
“晴天秋高气爽,雨天一秒入冬”
穿搭陷入混沌
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图源人民日报微博
学会“洋葱穿搭法”
温度风度全拿捏
早上出门叠穿3-4层衣服,
中午热了就脱
傍晚冷了再穿回来
灵活应对气温的小叛逆
游客可入手一条民族风披肩
保暖、轻便又充满旅行感
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图源小红书用户李不黑
悄悄说
秋裤也该“预约上岗”了
现在备好
突然降温时
就是寒风中最淡定的仔
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图源人民日报微博

贴膘:大理秋味,暖身润燥
大理的秋天
寒气和燥气组团来袭
必须用温润的美食来反击
01
糖心苹果
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一口下去,果肉炸裂,秋天的第一口“甜脆脆”。
02
黄皮梨
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水润无渣,秋燥克星,吃完嗓子像做了SPA。
03
木瓜炖鸡
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图源小红书用户食在云南
应季酸木瓜炖土鸡,开胃又暖身,一碗下去,冷空气自动退散。
04
清汤锅锅菜
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汤清菜鲜肉美,肠胃没负担!
05
毛驴汤锅
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驴肉炖得软烂入味,蛋白质充值成功,暖身buff加满!
06
铜瓢牛肉
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用黄铜瓢吃牛肉,复古又霸气,汤底浓郁肉香足,一口暖到脚指头。
07
雕梅红烧肉
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酸甜雕梅配红烧肉,肥而不腻,解腻“神器”!
08
米酒鸡蛋乳扇羹
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奶香、酒香、蛋花交融,大理版的“暖心甜品杯”,一碗治愈所有不开心
09
玫瑰烤奶
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牛奶+玫瑰,烤出幸福感!谁说秋天只能喝奶茶?烤奶才是隐藏款!

驱乏:动感大理,轻松赶乏
2025中国户外运动产业大会如约而至
大理全城进入“运动模式”
出门就是“运动片场”
大家也别宅啦
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中国户外运动产业大会环洱海自行车赛 资料图
推荐户外运动地点
01
洱海生态廊道
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图源小红书
一边骑车、慢跑,一边看海,这不比在健身房对着墙壁香?
02
洱河北路健康步道
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市区的半小时运动圈,上午晨练,傍晚散步,还能遇见健身牛人,一不小心闯入了健身江湖。
03
全民健身中心
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在健身中心大广场,可以滑滑板、放风筝、打打八段锦,人多不寂寞。
04
口袋公园
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小区门口的“迷你运动场”,遛娃遛自己两不误。
运动小贴士
霜降运动不要卷
“微出汗”即可
快走30分钟、骑行10公里
打太极、做拉伸……
轻轻松松赶走秋乏
身体也耐受
这个秋天
愿你
做最飒的自己
记者:杨润婷
编辑:陈琳玲
值周:黑浩川 胡亚玲
主编:李胜
生态环保普法宣传小知识
《中华人民共和国噪声污染防治法》
第七章 社会生活噪声污染防治
第六十一条文化娱乐、体育、餐饮等场所的经营管理者应当采取有效措施,防止、减轻噪声污染。
第六十二条使用空调器、冷却塔、水泵、油烟净化器、风机、发电机、变压器、锅炉、装卸设备等可能产生社会生活噪声污染的设备、设施的企业事业单位和其他经营管理者等,应当采取优化布局、集中排放等措施,防止、减轻噪声污染。
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