安徽
为了贯彻落实德、智、体全面发展的教育方针，提高青少年身体素质，丰富课余生活，训练青少年的反应力、耐力，很好地帮助青少年健康成长，庐江县民政局、秀水亭社区、合肥市蜀山区阳光公益服务中心于10月22日联合开展了“跳绳比拼、活力无限”跳绳活动。
活动前，同学们在协理员的指导下进行全身热身，学习并掌握正确的握绳方法、调整绳长及基本跳跃节奏。活动开始，协理员发出倡议，倡议每个同学积极参与到活动中去，让绳子甩起来，让身体动来，跳出健康，跳出快乐！由于活动人数较多，协理员把孩子们分成多组进行，并且一分钟时间各自记下跳绳的数字，看谁跳得最快。只听一声口令，同学们都以满腔的热情，昂扬的斗志投入到活动中，他们争先恐后地挥动双臂，有节奏地开始了跳绳，他们使出浑身解数，让自己的速度达到最快。他们用娴熟的跳绳技巧把“力”与“美”揉合得天衣无缝、珠联璧合。在跳动的这一精彩时刻，跃动的青春在跳绳活动中活力飞扬。
对于一些刚开始学习跳绳的同学来说，绳子似乎总是不听使唤，不是打到了脚就是绊住了自己，引得周围同学一阵哄笑。然而，这些“小挫折”并没有打击大家的积极性，反而激发了大家相互帮助、共同进步的热情。有同学主动站出来，分享自己的跳绳技巧，手把手地教同伴如何调整姿势、掌握节奏，场面既温馨又有趣，让这次跳绳活动成为了一次难忘的经历。整个活动寓教于乐，充满欢声笑语。
组织青少年跳绳活动能带来多方面积极效果。从身体健康看，跳绳能有效锻炼心肺功能，增强心肌收缩力，提升肺活量，还能锻炼下肢力量与身体协调性，帮助青少年改善体态，预防近视，促进骨骼生长，助力养成健康体魄。从能力培养来说，跳绳需要掌握节奏和技巧，能提升青少年的专注力与反应速度，培养坚持到底的毅力。在心理与社交上，集体跳绳活动可增强团队凝聚力，让青少年在协作中学会沟通交流，缓解学习压力，收获成就感与自信心，对其身心健康成长意义重大。
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