就在明天11时50分，徐州将迎来…

风卷清云尽，空天万里霜。

——[唐]元稹《咏廿四气诗·霜降九月中》

是季节交替的仪式

是秋天的告别

也是冬天的问候

明天11时50分39秒

我们将迎来

秋天的最后一个节气

霜降

霜降，但霜却不是从天而降。

《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜是凝结的白色冰晶。

所谓降，指的是气温降低，变化极快，俗话说：寒露不算冷，霜降变了天。但徐州今年的秋天，似乎走得格外快一些，连续的阴雨，天气骤冷，无论是风还是雨落身上，已有明显寒意。

如果在某日清晨突然见到早霜，很多人都会不禁地打个寒颤，才觉知真正的冷，来了。

一轮新霜，是秋的结束，也是冬的开始。

于是，我们会见到不同的霜。长在菜上叫霜菜，打在柿子上叫霜柿，在青瓦上叫霜瓦。“霜降杀百草”虽然肃穆，却也成就了这个时节晶莹的风华。

霜，褪去了万物的鲜艳，它打伤了残枝，粉碎了落叶，穿透了枯荷，有了凋零的决绝。

但好像无论怎么肃杀，“霜降”一词一听，就生出许多浪漫来，它就像夜晚的星星掉在了地面上、草叶上、花朵上，它不需要你仰视，远远地就朝你闪亮。

深秋霜凝，吞没了鲜活，花卉不争，莺燕不扰，安静的日子何尝不是一种无言的美。不管怎么样的岁月，总有如意的一面。

霜，用冰冷整理秋的心情，它将果实推向未知的命运，在霜的淬炼下，果实完成了最后的蜕变，变得更加饱满甘甜。

人们总说，秋天满目荒凉，其实不然，你看那柿子清甜，也有枣子软糯，生命一直在默默进取，在你所未见之处，酝酿积蓄，以秋果的喜悦，开启冬藏。

想起林清玄曾说：

「今年的桂花都采尽了，今年的桂花茶也饮完了，秋日已尽，不必挂怀，我们也不必在心里埋下桂花的种子。明年的桂花一定会和今年一样香，明年遇到的人一定比今年更好。」

人活一世，草木一秋。岁月好时，好好努力，不如意时，好好休息，未尝不可。

秋荷还在，只是落尽芳华，南飞的群鸟，带着对未来的憧憬，划破秋日的晴空，留下一道道优美的弧线，而我们无须执意去收拾残败的风景，因为时光仍旧骄傲地流淌。

万万千千的生灵，用自己的方式为即将到来的冬日做好了准备。在秋与冬的交界，每一颗果实，每一片落叶，都在书写着时间的轮转，也在诉说着生命的永恒。

霜降，是秋天的最后一页，让我们带着硕果，回到春天出发的地方，迎来生命沉静的冬藏。

霜降·三候

一候丨豺乃祭兽

豺会将捕获到的猎物先陈列祭天再食用，以示回报。

二候丨草木黄落

草木黄落、雁无踪迹，凋零的季节到了。

三候丨蜇虫咸俯

蜇虫准备进入冬眠状态，天地开始沉寂。

霜降·养生

民谚有云：“补冬不如补霜降。”

一年中秋补最重，健脾为先，强肝为辅，宜食山药，枣豆，萝卜，多吃些酸味水果，如苹果、柿子、柚子、山楂等。

秋季气候干燥，建议少吃辛辣、刺激性的食物，可适当多吃具有滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨、山药、莲藕等。此时的“霜降萝卜”最适合和肉类一起炖煮，以萝卜炖牛肉，或是鸭肉煲汤，萝卜吸收了肉汁，酥烂又入味，在寒气渐浓的夜里，喝上一碗，保一夜温热。

此时昼夜温差大，人体易出现感冒、关节疼痛，需做好防寒准备，不宜露膝足，注意头足保暖。

注意调节情绪，保持心情舒畅。
可适当增加户外运动，增强体质，避免过度出汗，注意补充水分。

霜降至，秋意浓

愿你行逢万山，沐霜而华

珍重、平安

部分来源 | 央视新闻、新华社、生命时报

美编丨徐梦雨

徐州广电编辑 | 黄雨桐

一审 | 蒋莉

二审 | 朱宸昕

三审 | 张清

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