医生：腰背疼、晨起僵硬总不好？当心脊椎炎，尽早检查别拖

早上醒来想坐起身，腰却硬得像绑了块木板，得慢慢挪才能动；上班久坐后腰背又酸又疼，以为是累的，贴片膏药就接着熬 —— 很多人都有过这样的经历，总觉得 “忍忍就好”。可要是这些症状反复好不了，就得小心了，这可能不是普通的腰腿疼，而是脊椎炎在悄悄 “捣乱”，别拖着，早检查才能早安心。

什么是脊椎炎？

可能有人一听到 “脊椎炎” 就犯怵，其实说通俗点，就是咱们脊椎上的关节发炎了。咱们的脊椎像一串 “小骨头” 连在一起，骨头之间有关节，正是这些关节让咱们能弯腰、转身、抬头。

要是得了脊椎炎，这些关节会慢慢发炎、变 “硬”，就像关节上蒙了层 “薄硬壳”，时间长了活动就越来越不灵活。它跟普通的腰扭伤不一样，不是 “疼几天就好”，而是会慢慢加重，要是拖久了，可能连系鞋带、转身这些简单动作都费劲。

哪些人更容易得脊椎炎？

虽然脊椎炎不挑人，但这几类人要多上点心：

第一是20-40 岁的年轻人，尤其是男性，这个阶段是脊椎炎的高发期，别觉得年轻就不会得；

第二是家里有亲人得过脊椎炎的人，因为这种病可能跟遗传有点关系，家里有人得，自己就要多留意身体变化；

第三是长期久坐、姿势不好的人，比如天天对着电脑不起来活动，或者经常弯腰干活、搬重东西的人，脊椎一直 “受累”，也容易出问题；

还有经常受凉、感冒后腰背总疼的人，身体抵抗力差的时候，炎症也可能找上脊椎。

出现这 4 种情况，别当成普通腰腿疼，可能是脊椎炎在 “报警”！

1. 晨起僵硬超过 30 分钟

很多人早上起来腰硬，以为是 “睡僵了”，但普通的僵硬活动 5-10 分钟就会缓解。要是你早上起来得慢慢挪，弯腰、转腰都费劲，得活动 30 分钟以上，甚至 1 个小时才能舒服点，这就不是普通的 “睡僵” 了，很可能是脊椎炎的信号。

比如有的朋友早上想系鞋带，得先蹲一会儿，慢慢才能弯下腰，这种情况就别不当回事。

2. 腰背疼反复出现，晚上更重

普通腰腿疼可能累了才疼，休息一晚就好。但要是脊椎炎引起的疼，会反复出现，而且晚上比白天更重。

比如晚上睡觉的时候，翻个身都疼得醒过来，或者凌晨 3、4 点疼得睡不着，得坐起来靠一会儿，或者起来走几步才能缓解。这种 “夜间疼” 是脊椎炎的典型表现，别总以为是 “老毛病”，拖到后面会更疼。

3. 身体活动越来越 “受限”

刚开始可能只是弯腰有点费劲，慢慢会发现，转身得整个身子一起转，不能像以前那样光扭头、扭腰；或者抬头、低头的时候，脖子也跟着发僵。

比如有的朋友想从柜子里拿东西，得先走到柜子正前方，才能伸手，不能像以前那样侧着身子就够到。这些 “活动受限” 的情况，其实是脊椎关节在慢慢变 “硬”，要是不及时检查，后面可能连简单的动作都做不了。

4. 出现 “连带疼”，比如屁股、大腿根疼

很多人以为脊椎炎只疼腰，其实不是。炎症或会累及脊椎周边神经，继而诱发一系列疼痛症状。此疼痛始发于臀部，渐次蔓延至大腿外侧，乃至波及膝盖，让患者饱受不适之苦。

比如有的朋友总觉得屁股 “酸胀疼”，坐久了更明显，或者走路的时候大腿根发疼，还以为是 “坐骨神经痛”，其实是脊椎炎引起的 “连带反应”。要是这些地方也开始疼，别只盯着屁股或腿看，得想想是不是脊椎出了问题。

其实脊椎炎并不可怕，怕的是 “拖”—— 很多人把它当成普通腰腿疼，贴膏药、吃止疼药，结果越拖越重，最后影响正常生活。若你出现上述几种情况，且持续两周以上仍无好转迹象，切莫犹豫，需立即前往医院检查，以免贻误病情，造成更严重的健康问题。

早发现、早干预，就能控制住炎症，让脊椎保持灵活，不用再受 “僵硬疼” 的罪。记住，身体的 “小信号” 别忽视，早重视才能早轻松！