人不会无缘无故患脚气！研究发现：得脚气，离不开这4点

人有时候真的很奇怪，脚上起点皮疹、脱点皮，一开始不当回事，觉得过几天就好了。可过几天一看，不但没好，反而起皮更厉害了，还有点痒，甚至还“飘香”。

有人甚至会想，是不是脚穿多了闷点？或者天气热点潮点就这样？结果去医院一查，医生直接说：脚气。怎么就得了脚气？这个病听着不严重，但搞起来那是真磨人。

脚气是个老朋友了，在皮肤科门诊里，它的出镜率那可是数一数二的。其实它就是医学上说的“足癣”，是一种真菌感染。别小看这个“癣”，它可不单单是“脚痒”那么简单，它能发展成糜烂、水疱、指甲变形、细菌感染，严重的还可能引发丹毒等全身炎症。虽然它常见，但真要把它治好，不复发，其实一点都不容易。

从医学的角度来说，脚气的罪魁祸首是皮肤癣菌，在皮肤角质层里疯狂生长。真菌是啥？简单来说，它就是一种喜欢潮湿、温暖环境的微生物。在人的皮肤上找到合适的温度和湿度，就像鱼儿进了水一样。说白了，不是脚气自己跑来找人，而是人主动给它创造了舒适的家。

很多人有个误区，以为脚气是“脏”出来的，其实并不是。干净的人也可能得，关键在于生活习惯。研究发现，大部分患脚气的人，都有几个共性。这些习惯听起来挺正常的，但恰恰就是这些“正常”的操作，让真菌找到了突破口。

1. 爱穿不透气的鞋，尤其运动鞋

特别爱穿不透气的鞋，尤其是运动鞋。你想啊，脚被厚厚的鞋包裹住，出汗多也散不出去，整个环境就跟个小型桑拿房一样，温度、湿度都到位了，真菌在里面不要太舒服。

特别是现在流行各种高帮鞋、潮牌运动鞋，看起来时尚又酷炫，但基本没有透气性，穿上一整天脚都泡着汗水，真菌乐开了花。

一项国内流行病学调查显示，在长期穿不透气鞋子的人群中，足癣的发病率高达68%以上。这还只是保守估计，很多轻症患者根本没去医院，也不统计。

2. 公共场所赤脚行走，交叉感染风险大

还有一种情况更普遍，那就是很多人喜欢在公共场所赤脚，比如泳池、更衣室、公共浴室。这些地方表面上看起来挺干净的，其实是脚气的高发区。因为真菌的孢子可以附着在地面、拖鞋甚至毛巾上。

一个脚气患者踩过的地方，留下的孢子就有可能传染给下一个人。很多人洗完澡，觉得赤脚踩几步地面无所谓，甚至还觉得自己很干净，但其实这一步可能就把真菌带回了家。

很多皮肤科医生都遇到过类似的情况：夫妻间交叉感染，室友间“共用”脚气，全靠这一脚。公共场所的消毒再怎么做，也不可能做到百分百，靠的是大家的卫生意识。

3. 脚汗多但不及时更换袜子

另外一个容易被忽视的点，就是脚汗多但不及时换袜子。有些人天生脚就容易出汗，这在医学上叫“多汗症”，这类人脚部湿度常年居高不下，本身就容易成为真菌滋生的温床。

更糟糕的是，不少人习惯一双袜子穿一天，甚至两天不换，还有人袜子都不晾干就穿。潮湿的袜子就像海绵，把脚裹得严严实实，真菌乐得不能再乐。

数据显示，脚汗明显者发生足癣的概率，比普通人高出3倍以上。如果再叠加上袜子不勤换，那简直就是给真菌喂养套餐。

4. 用手抓脚，手也“中招”

很多人还有个小动作——用手去抓痒。脚痒难耐的时候，手一伸就去挠，挠完还忘了洗手。这看起来只是下意识的动作，实则是脚气“外传”的罪魁祸首之一。

脚上的真菌沾到手上，如果不及时清洗，很容易传播到手指缝，甚至是指甲，形成“手癣”或者“灰指甲”。有的患者甚至出现“脚手双癣”，那种瘙痒的感觉根本停不下来。更可怕的是，如果用手抓完脚再接触脸，甚至还可能导致“面癣”，那真的就不是尴尬能形容的了。

说到底，得脚气不是天注定，更不是“脏”引起的，而是长期生活习惯的积累。如果从小不爱穿拖鞋，到哪都赤脚跑；如果出汗多从不换袜子，鞋子从来不晒；如果觉得痒了就随便挠一挠，甚至觉得脚气不是病，拖着不治……那脚气找上门真的是迟早的事。

真菌这种东西，治疗上本身不难，但麻烦在于容易复发。特别是很多人症状减轻后就停药，结果过几天又复发，反反复复搞得人心态崩。

医学上明确指出，足癣的治疗周期往往需要持续2周到4周，甚至更长，而且必须彻底杀灭真菌才能防止复发。要想真正摆脱脚气，单靠药物还不够，必须从日常生活里做起。

比如鞋袜要常换常晒，尤其是运动鞋，建议至少两双轮换着穿；袜子每天一换，最好是吸湿排汗的纯棉材质；洗澡、游泳后一定要擦干脚缝，尤其是趾间缝隙，不留一点水；

公共场所一定穿拖鞋，别贪方便就光脚走；感觉脚痒、起皮、脱屑时要尽快就医，别等症状扩散；抓完脚要洗手，不然“脚气传手”就是活教材；家里有人得脚气，毛巾、拖鞋、盆子都得分开用。

脚气虽然看似小病，但不代表可以不重视。皮肤病里，真菌类的感染就是出了名的“难缠”，如果生活中还在不断给它创造温床，任凭什么药都治不好它。脚是每天都在用的器官，如果连走路都不舒服，生活质量怎么可能高？真正健康的生活，藏在每天一点点的小细节里。

脚气不是“莫名其妙”就来的，它跟生活习惯有着千丝万缕的关系。没人能随随便便得脚气，也没人能随随便便摆脱它。既然知道问题出在哪儿，那从今天起就该注意那些看似不起眼的“小动作”。别让脚气有机可乘。