山东
为进一步做好心理健康和精神卫生知识宣教引导，切实关注中学生心理健康，提升其对心理健康和精神卫生问题的认知理解，近日，肥城市人民医院组织临床心理科医务人员走进实验中学，开展心理健康知识科普讲座，为学生普及专业的心理健康知识与心理支持服务。
讲座现场，医务人员以“我的情绪我做主”为主题展开讲解。通过生动的案例，针对中学生在学习生活中常见的压力、焦虑、人际沟通困扰等问题，结合心理学原理，用通俗易懂的语言讲解了情绪产生的机制，分析了青春期心理发展的特点与规律，并分享了调节情绪的方法，包括认知调节法（情绪ABC）、合理宣泄(倾诉、哭泣、日记、大喊) 、行为调节（运动、听音乐、读书、转移注意力）、放松练习（深呼吸、肌肉放松法、音乐放松）。
互动环节，医务人员详细讲解了“课桌一分钟穴位按摩操”等简单易操作的心理调适技巧，并针对学生提出的问题，逐一耐心解答，给出了实用性的建议，帮助学生学会正确调节情绪，化解心理困惑。
本次讲座吸引100余名师生参与，是肥城市人民医院落实心理健康教育工作的重要举措。下一步，肥城市人民医院将持续发挥医疗优势资源，深化与学校的合作，通过开展系列心理健康科普活动，为青少年提供更多专业的心理健康服务，助力青少年以健康、阳光的心态拥抱青春，茁壮成长。
来源：市人民医院
投稿地址：fcjsx04@163.com
编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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